成年期性衛(wèi)生應(yīng)注意哪些?
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
成年期性衛(wèi)生應(yīng)注意:
第一、在性生活開始之前,建議男女雙方進(jìn)行生殖器的清潔,一般用溫水清洗,避免使用冷水。因?yàn)闇厮哂星逑礆⒕淖饔茫绕涫悄行云鞴偃菀组L大污垢,如果不及時(shí)清洗,沒有避孕套隔離,有可能會(huì)造成女性的感染,誘發(fā)陰道炎、宮頸炎等疾病。清洗時(shí)應(yīng)用專用的毛巾、盆子,先從前向后清洗,然后清洗至肛門區(qū)域,有條件的最好由噴頭流動(dòng)的清水沖洗。
第二、性生活時(shí)間也一定注意避免在月經(jīng)期進(jìn)行同房,建議在月經(jīng)徹底干凈后三天再同房。
第三、月經(jīng)快來的時(shí)間也不要同房,因?yàn)檫@個(gè)期間盆腔處于充血狀態(tài),同房也容易誘發(fā)感染。
第四、性生活后,也建議用清水沖洗外陰。
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成年期性衛(wèi)生應(yīng)注意:
第一、在性生活開始之前,建議男女雙方進(jìn)行生殖器的清潔,一般用溫水清洗,避免使用冷水。因?yàn)闇厮哂星逑礆⒕淖饔?,尤其是男性器官容易長大污垢,如果不及時(shí)清洗,沒有避孕套隔離,有可能會(huì)造成女性的感染,誘發(fā)陰道炎、宮頸炎等疾病。清洗時(shí)應(yīng)用專用的毛巾、盆子,先從前向后清洗,然后清洗至肛門區(qū)域,有條件的最好由噴頭流動(dòng)的清水沖洗。
第二、性生活時(shí)間也一定注意避免在月經(jīng)期進(jìn)行同房,建議在月經(jīng)徹底干凈后三天再同房。
第三、月經(jīng)快來的時(shí)間也不要同房,因?yàn)檫@個(gè)期間盆腔處于充血狀態(tài),同房也容易誘發(fā)感染。
第四、性生活后,也建議用清水沖洗外陰。
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青春期性衛(wèi)生主要包括以下方面,尤其是女性需要注意保持外陰的皮膚衛(wèi)生,勤換洗內(nèi)褲,尤其是月經(jīng)期要及時(shí)更換護(hù)墊,保持外陰的清潔干凈,避免遺漏衛(wèi)生的死角。
女性比較強(qiáng)調(diào)外陰衛(wèi)生,在正常生理情況下,避免尿液、糞便、月經(jīng)血對外陰造成刺激性,如果有這些排除物則需要及時(shí)的清洗。
同時(shí)還應(yīng)該勤換內(nèi)褲,勤洗澡,飲食以清淡為主,男性青春期陰莖發(fā)育,需要注意包皮過長的問題,避免頻繁手淫,正確認(rèn)識(shí)遺精的狀態(tài),并且及時(shí)清理陰莖、龜頭,少吃刺激性較大的食物,勤換內(nèi)衣,勤洗澡。
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用眼衛(wèi)生就是要注意看東西的距離。用眼衛(wèi)生大部分指的是看遠(yuǎn)看近的東西,看遠(yuǎn)的東西,因?yàn)樵诳催h(yuǎn)的時(shí)候,眼睛是處于一種放松的狀態(tài),眼睛不吃力。但看近的狀態(tài),眼睛肌肉要調(diào)節(jié),所以看近的狀態(tài)時(shí)間長了,眼睛的肌肉就會(huì)過度的酸痛,就像練啞鈴練的時(shí)間長了,胳膊要酸痛。因此,用眼一般40分鐘就要休息一下,讓眼睛有個(gè)放松的過程。
不要躺著或者歪著腦袋在那里看東西,這樣兩個(gè)眼睛距離你看的東西距離不一樣,一個(gè)遠(yuǎn)一點(diǎn),一個(gè)近一點(diǎn)。 那么兩個(gè)眼睛其實(shí)清晰度是不一樣,更加會(huì)出現(xiàn)視疲勞。
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注意用眼衛(wèi)生有以下幾點(diǎn)。
一、特別要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn),就是看書的時(shí)候,燈光的亮度,一定要足夠的亮;
二、寫字的姿勢,尤其是對于小朋友來說,現(xiàn)在握筆的姿勢,有的時(shí)候,孩子握筆的姿勢不好,有時(shí)候他寫出的字,就在他這個(gè)握筆的這個(gè)陰影下,特別容易加重近視,這也是用眼衛(wèi)生習(xí)慣不好;
三、用的臺(tái)燈,燈光一定要穩(wěn)定,不能忽明忽暗,這樣對眼睛也特別不好;
四、孩子要勤洗手,避免眼睛炎癥的發(fā)生。
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過敏性紫癜性腎炎的患者在生活中有很多注意事項(xiàng),如下:
第一,最重要的是要避免接觸過敏原,因?yàn)檫^敏性紫癜性腎炎的發(fā)病原因就是因?yàn)榛颊呓佑|了過敏原,引起了過敏反應(yīng),這種過敏反應(yīng)實(shí)際上是一種小血管炎,而腎臟內(nèi)具有大量的毛細(xì)血管,所以會(huì)造成腎臟內(nèi)的炎性反應(yīng),造成紫癜性腎炎的問題。所以患者要避免接觸可能會(huì)引起過敏的過敏原,比如花粉、牛羊肉、韭菜等等。
第二,在飲食上要清淡一些,避免大魚大肉,也不要吃過分咸的食物,比如咸菜、咸魚、咸鴨等等。葷菜可以吃,但是不要吃得過多,攝入量為普通人的8成左右。如果有浮腫,需要限制水分的攝入。
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壓力性尿失禁的發(fā)病原因,有廣泛的原因和公認(rèn)的原因。公認(rèn)的原因,比如我們常說的三種,一種是懷孕和分娩,第二是體重,第三個(gè)是年齡。壓力性尿失失禁的患者,保守治療的時(shí)候我們對飲食并沒有特殊的要求,我們希望這種飲食能夠保證,足夠的熱量的攝入,營養(yǎng)的攝入,同時(shí)又不使體重過快的增長,壓力性尿失禁對飲水也沒有做規(guī)范的要求,保持平時(shí)的飲水狀態(tài),和允許的成分就可以了。