用眼衛(wèi)生就是要注意看東西的距離。用眼衛(wèi)生大部分指的是看遠(yuǎn)看近的東西，看遠(yuǎn)的東西，因為在看遠(yuǎn)的時候，眼睛是處于一種放松的狀態(tài)，眼睛不吃力。但看近的狀態(tài)，眼睛肌肉要調(diào)節(jié)，所以看近的狀態(tài)時間長了，眼睛的肌肉就會過度的酸痛，就像練啞鈴練的時間長了，胳膊要酸痛。因此，用眼一般40分鐘就要休息一下，讓眼睛有個放松的過程。
不要躺著或者歪著腦袋在那里看東西，這樣兩個眼睛距離你看的東西距離不一樣，一個遠(yuǎn)一點，一個近一點。 那么兩個眼睛其實清晰度是不一樣，更加會出現(xiàn)視疲勞。
用眼衛(wèi)生就是要注意看東西的距離。用眼衛(wèi)生大部分指的是看遠(yuǎn)看近的東西，看遠(yuǎn)的東西，因為在看遠(yuǎn)的時候，眼睛是處于一種放松的狀態(tài)，眼睛不吃力。但看近的狀態(tài)，眼睛肌肉要調(diào)節(jié)，所以看近的狀態(tài)時間長了，眼睛的肌肉就會過度的酸痛，就像練啞鈴練的時間長了，胳膊要酸痛。因此，用眼一般40分鐘就要休息一下，讓眼睛有個放松的過程。 不要躺著或者歪著腦袋在那里看東西，這樣兩個眼睛距離你看的東西距離不一樣，一個遠(yuǎn)一點，一個近一點。 那么兩個眼睛其實清晰度是不一樣，更加會出現(xiàn)視疲勞。
注意用眼衛(wèi)生有以下幾點。 一、特別要強調(diào)的一點，就是看書的時候，燈光的亮度，一定要足夠的亮； 二、寫字的姿勢，尤其是對于小朋友來說，現(xiàn)在握筆的姿勢，有的時候，孩子握筆的姿勢不好，有時候他寫出的字，就在他這個握筆的這個陰影下，特別容易加重近視，這也是用眼衛(wèi)生習(xí)慣不好； 三、用的臺燈，燈光一定要穩(wěn)定，不能忽明忽暗，這樣對眼睛也特別不好； 四、孩子要勤洗手，避免眼睛炎癥的發(fā)生。
衛(wèi)生棉條要根據(jù)它的說明書在月經(jīng)期使用，實際上我們建議大家不是必要的情況下（有一些特殊的場合需要用衛(wèi)生的棉條），不太建議使用衛(wèi)生的棉條。它是在月經(jīng)期放入到陰道內(nèi)，會增加感染的幾率，建議大家在月經(jīng)期盡量使用衛(wèi)生巾或者是清潔的衛(wèi)生紙。
青春期性衛(wèi)生主要包括以下方面，尤其是女性需要注意保持外陰的皮膚衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，尤其是月經(jīng)期要及時更換護墊，保持外陰的清潔干凈，避免遺漏衛(wèi)生的死角。 女性比較強調(diào)外陰衛(wèi)生，在正常生理情況下，避免尿液、糞便、月經(jīng)血對外陰造成刺激性，如果有這些排除物則需要及時的清洗。 同時還應(yīng)該勤換內(nèi)褲，勤洗澡，飲食以清淡為主，男性青春期陰莖發(fā)育，需要注意包皮過長的問題，避免頻繁手淫，正確認(rèn)識遺精的狀態(tài)，并且及時清理陰莖、龜頭，少吃刺激性較大的食物，勤換內(nèi)衣，勤洗澡。
成年期性衛(wèi)生應(yīng)注意： 第一、在性生活開始之前，建議男女雙方進行生殖器的清潔，一般用溫水清洗，避免使用冷水。因為溫水具有清洗殺菌的作用，尤其是男性器官容易長大污垢，如果不及時清洗，沒有避孕套隔離，有可能會造成女性的感染，誘發(fā)陰道炎、宮頸炎等疾病。清洗時應(yīng)用專用的毛巾、盆子，先從前向后清洗，然后清洗至肛門區(qū)域，有條件的最好由噴頭流動的清水沖洗。 第二、性生活時間也一定注意避免在月經(jīng)期進行同房，建議在月經(jīng)徹底干凈后三天再同房。 第三、月經(jīng)快來的時間也不要同房，因為這個期間盆腔處于充血狀態(tài)，同房也容易誘發(fā)感染。 第四、性生活后，也建議用清水沖洗外陰。
眼外傷90%,是可以做到及時預(yù)防的,一般我們在工作和生活中,要注意宣傳教育,加強崗前培訓(xùn),嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)章制度,這樣我們進行工作生產(chǎn)在有害的環(huán)境的時候,可以戴上防護面罩或防護眼鏡,再有在劇烈運動的時候,要避免劇烈的身體對抗,再有一個就是說,在我們進行家中生活的時候,要把銳利的物器放好,不要讓小孩碰傷,還有我們在燃放煙花爆竹的時候,要做到合理燃放,買合格的產(chǎn)品,還有我們在日常生活中開車的時候,及時系好安全帶，所以我們說在眼外傷的預(yù)防是很重要的。
