產(chǎn)后沒有奶水，首先要放松心情，不要焦慮。同時要注意休息，然后可以多吃一些糖類的食物和含有高蛋白、高維生素的食物，這樣有利于奶水的分泌。
另外一定要讓孩子多吸取，要按需哺乳，不要給孩子吃奶粉，這樣就會使奶水增多。如果確實奶水比較少，也可以找經(jīng)驗的催奶師進行催奶。但是也有的人應(yīng)用上述的方法也沒有很多的奶水，這種情況也是比較常見的，需要及時給孩子添加奶粉。
產(chǎn)后沒有奶水，首先要放松心情，不要焦慮。同時要注意休息，然后可以多吃一些糖類的食物和含有高蛋白、高維生素的食物，這樣有利于奶水的分泌。 另外一定要讓孩子多吸取，要按需哺乳，不要給孩子吃奶粉，這樣就會使奶水增多。如果確實奶水比較少，也可以找經(jīng)驗的催奶師進行催奶。但是也有的人應(yīng)用上述的方法也沒有很多的奶水，這種情況也是比較常見的，需要及時給孩子添加奶粉。
產(chǎn)后沒有奶水跟產(chǎn)后營養(yǎng)缺乏有關(guān)，也跟精神壓力大、有焦慮的情緒有關(guān)。所以如果產(chǎn)后沒有奶水，可以考慮讓孩子多吸吮，進行刺激。通過吸吮刺激，能夠促進乳汁的分泌，也能夠加強子宮的收縮，減少產(chǎn)后出血。 此外，要多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，搭配新鮮的蔬菜和水果，多喝一些湯汁，比如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯、肉湯，都有促進下奶的作用。也可以在醫(yī)生的指導下搭配吃一些催乳的藥物，主要是中藥，最好是望聞問切，根據(jù)產(chǎn)婦的體質(zhì)來選擇一些有助于下奶的藥物。同時產(chǎn)婦要調(diào)整生活習慣，保證足夠的睡眠時間，多休息，更有利于下奶。 在產(chǎn)后除了營養(yǎng)之外，產(chǎn)婦也要注意適當?shù)幕顒?，來維持正常的免疫力，也有利于下奶。
奶水不足的原因可能和以下方面有關(guān)：第一、媽媽喂奶的次數(shù)比較少，如果長時間不哺乳就不利于乳汁的分泌；第二、喂養(yǎng)不當，嬰兒出生以后沒有得到早吸吮或者是母嬰分離，孩子去了新生兒的ICU或者使用奶瓶造成乳頭錯覺，新生兒不愿意吸吮；第三、媽媽對喂奶缺乏信心、營養(yǎng)不良、休息不好，這些都可能會影響奶水不足。 改善措施有： 首先讓孩子多吸吮，因為嬰兒的吸吮可以通過一些神經(jīng)的傳導刺激催乳素的分泌，進而可以刺激乳腺組織，促使乳汁的分泌。另外吸吮也可以促進機體釋放縮宮素，進一步幫助乳汁從乳腺組織中排出，所以嬰兒的吸吮在乳汁的產(chǎn)生和排出的過程中是十分重要的，所以如果奶水不足，可以通過讓嬰兒多吸吮來排空乳房，刺激乳汁的分泌。 因為乳汁的分泌與產(chǎn)婦的營養(yǎng)，還有一些睡眠、情緒或者是她的健康狀況密切相關(guān)，所以我們應(yīng)該保證產(chǎn)婦的充分的休息，充分的睡眠以及營養(yǎng)豐富多樣化，避免精神刺激，飲食上可以多進一些湯食，吃一些肉、蛋、奶，同時也要吃蔬菜水果。但是要避免太油膩的食物，如果乳汁過少或者是有乳汁淤積，通過上述這些方法沒有得到改善的話，我們可以到乳腺科就診，尋求專業(yè)的幫助。
做了剖宮產(chǎn)手術(shù)之后，奶水比較少，加強護理就可以改善。 剖宮產(chǎn)手術(shù)以后刀口疼痛，可能產(chǎn)后進行母乳喂養(yǎng)的次數(shù)減少，所以就會導致泌乳素產(chǎn)生比較少，奶水比較少。這時候要加強母乳喂養(yǎng)。剖宮產(chǎn)手術(shù)之后，因為胃腸功能沒有恢復(fù)，在飲食方面吃得比較少，一般考慮在通大便以后，多吃一些營養(yǎng)價值比較高的、蛋白質(zhì)含量比較豐富的湯水，可以適當?shù)暮蓉i蹄湯、魚湯、排骨湯進行改善。奶水比較少，也可以配合一些中藥來進行調(diào)理，來改善氣血不足的情況。 如果剖宮產(chǎn)手術(shù)后，刀口疼痛，影響睡眠，也會引發(fā)奶水偏少，這時候要通過食療來改善睡眠，大多數(shù)的情況下，晚上最好是請家人一起照顧孩子，避免過度勞累，影響睡眠。
產(chǎn)后的乳汁量的多與少，有三方面的因素決定，一個是根據(jù)母親的身體的素質(zhì)，一般母親身體素質(zhì)比較好的情況下，她乳汁含量是比較多的，產(chǎn)奶就基本上夠?qū)殞毘?，還有一個影響因素就是，孕產(chǎn)婦母親對小兒的遺傳，有的家族人家就是從姥姥到媽媽，到孕婦本人都奶比較多，孕婦本人也會在她媽媽遺傳下奶也會比較多，這個是遺傳因素的影響。還有一個影響就是孕媽在分娩了以后，因為家里邊的因素，帶孩子的焦慮，因為不上班在家里作息的，休息的時間不能保證，所以休息疲勞以及情緒的不穩(wěn)定，所有的情緒的原因?qū)е碌娜橹臏p少，那么如果孕婦來就診，說她生完以后乳汁量少不夠?qū)殞毘裕瑢殞毴找箍摁[，那么我們要給她分析，她是屬于哪一種的乳汁的缺乏，如果是我剛才前面說的這三種，我們就要先去掉病因，比如說她身體不好，我們可以給她吃一些補中益氣的下奶的藥物，如果她是因為家族遺傳，我們也可以給她燉湯的過程中加一些中藥，增加她排乳量，如果是因為情緒的問題，那么我們就可以把她的家里人都叫來，然后大家在一起開一個家庭會，然后說一說大家在情緒方面，對她的照顧以及對她的疏導，每天對她的陪伴，以及幫助她照顧孩子，保證孕婦的晚上的充足的睡眠等等這些因素，去掉了她的這些因素以后，那么她的乳量就會有很大的增加，我們在臨床上也見的比較多。
奶水充足需要充足的睡眠、營養(yǎng)均衡、增加乳房的刺激等。 奶水充足的前提條件是充分的休息，一定要保持足夠的睡眠，再一個就是營養(yǎng)的均衡，要多吃一些營養(yǎng)豐富，而且又比較清淡的食物。另外母乳的多少，還與孕激素的水平有關(guān)，有些孕媽媽到了孕晚期，有可能就已經(jīng)出現(xiàn)了雙乳排乳的情況，但有些可能產(chǎn)后經(jīng)過各種辦法仍然不能夠很好的泌乳，這在一定程度上遺傳有一定的作用。 雖然遺傳不能夠改變，但能改變的是增加泌乳的次數(shù)，增加乳房的刺激，尤其是妊娠剛剛分娩的時候，建議早接觸、早吸吮、早開奶，讓孩子去勤吸吮、刺激乳頭，就能夠促進泌乳素的分泌，泌乳素水平高了，就可以使乳量增多。
