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媽媽奶水不足怎么調理

閱讀:472 提示:本內容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

媽媽奶水不足調理的方法有很多,主要可以通過保持穿戴舒適、增加吸乳次數(shù)、按摩乳房、補充身體營養(yǎng)等方式來改善。

1、保持穿戴舒適:有些產后媽媽急于恢復身材會戴收腹帶,穿鋼圈內衣等,對胸部造成擠壓,壓迫乳腺,從而導致堵奶或乳腺不通的情況,造成奶水減少。寶媽可以穿寬松衣服,穿戴彈性大的哺乳內衣,收腹帶也不要過于繃緊。

2、增加吸乳次數(shù):如果喂奶方式不對,或喂奶次數(shù)少,乳房沒有得到足夠的刺激,會導致奶水量減少,可以適當增加喂奶次數(shù),多讓寶寶吸吮或食用吸奶器來增加吸奶次數(shù),刺激乳房會增加奶陣頻率,改善奶水不足。

3、按摩乳房:局部按摩可以使乳房溫度升高,加快乳房周圍血液循環(huán),刺激乳汁分泌,如果再配合熱敷,效果會更好。

4、補充身體營養(yǎng):如果以上情況都不存在,可能是孕婦產后身體虛弱,沒有得到足夠的營養(yǎng)供應,可以加強產婦身體營養(yǎng),多喝下奶的湯水, 如鯽魚湯、黃豆豬蹄湯、絲瓜排骨湯等,只有得到足夠的營養(yǎng)供應,才能增加奶水量,保證寶寶的營養(yǎng)。

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