糖尿病患者科學(xué)地喝牛奶方法如下：
1、如果是一型糖尿病，建議可以喝牛奶。因為一型糖尿病患者多見于青少年，他由于身體的發(fā)育需要更多的熱量和能量。
2、對于二型糖尿病的患者，可以喝一些半脫脂的或者全脫脂的牛奶。糖尿病患者飲食控制就是要均衡飲食，不能多喝牛奶，多喝會造成血糖的升高，而且牛奶喝得過多，還會造成蛋白質(zhì)過渡的釋入，加重腎臟的負(fù)擔(dān)。
糖尿病患者科學(xué)地喝牛奶方法如下： 1、如果是一型糖尿病，建議可以喝牛奶。因為一型糖尿病患者多見于青少年，他由于身體的發(fā)育需要更多的熱量和能量。 2、對于二型糖尿病的患者，可以喝一些半脫脂的或者全脫脂的牛奶。糖尿病患者飲食控制就是要均衡飲食，不能多喝牛奶，多喝會造成血糖的升高，而且牛奶喝得過多，還會造成蛋白質(zhì)過渡的釋入，加重腎臟的負(fù)擔(dān)。
血壓和糖尿病患者來說具有著非常重要的聯(lián)系，因為如我們的收舒張壓和收縮壓升高的話，也會影響到我們的血管，而對于糖尿病患者來說，往往引起血管的改變。所以如果糖尿病患者血壓也在高的話，往往會產(chǎn)生一種雪上加霜的效果。 而對于糖尿病視網(wǎng)膜病變來說，如果患者反復(fù)血壓增高，會導(dǎo)致眼底的灌注增加，導(dǎo)致出血、水腫發(fā)生風(fēng)險增加。另外由于本身糖尿病患者血管壁結(jié)構(gòu)已經(jīng)被破壞，這種血壓增高對他產(chǎn)生的影響就更大，現(xiàn)在已經(jīng)有研究表明對于糖尿病患者，尤其是已經(jīng)發(fā)生糖尿病病變的患者來說，如果血壓控制不穩(wěn)定的話，那么糖尿病視網(wǎng)膜病變進(jìn)展是非?？斓?。
首先，盡量選擇不是很激烈的運(yùn)動方式，比如說散步、打太極拳、打羽毛球 乒乓球等。時間最好選擇在進(jìn)餐后1個小時，這個時候血糖比較高，鍛煉能使降糖效果事半功倍。但是如果要選擇在早上鍛煉，一定要在鍛煉前要進(jìn)食，不然容易發(fā)生低血糖那就很危險了。其次，秋冬之交氣溫比較低，人體能夠很快適應(yīng)外界溫度，運(yùn)動前要做好熱身準(zhǔn)備，運(yùn)動量要從小的動作開始，逐步加大，運(yùn)動結(jié)束時要注意放松調(diào)整活動。最后控制運(yùn)動強(qiáng)度，不要出太多汗，秋冬之交屬于“陽消陰長”階段，如果出太多汗，就容易傷陽，一旦體內(nèi)的陽氣損耗，會導(dǎo)致體內(nèi)濕邪過重。以走路為例，每次30到60分鐘，一般慢速走每分鐘60到70步為宜，中速走80到90步，快速走110到120步，走的速度按個人體力而定。體力較好的患者，行走時候還可加一些負(fù)荷，但不要刻意追求運(yùn)動的時間。
糖尿病人想要科學(xué)減肥應(yīng)注意以下幾點： 第一、一定要增強(qiáng)信心，積極的減重。 第二、要合理的飲食，糖尿病患者的減重與正常人減重最大的區(qū)別是一定要吃主食，很多病人不吃主食來減肥，其實是非常不科學(xué)的。這樣更容易增加酮癥的發(fā)生，而使血糖的波動增加，更不利于血糖的控制。 第三、每天保證中強(qiáng)度以上的運(yùn)動，最好是有氧運(yùn)動，比如：有氧的健身操及動感單車等，都可列入運(yùn)動范疇。 第四、可以使用藥物減肥來幫助輔助減肥，比如胃減容手術(shù)等。
對于很多糖尿病的患者，可能在確診疾病以后會對糖尿病產(chǎn)生畏懼，對治療喪失信心，所以不積極的配合治療或者還會產(chǎn)生絕望的心態(tài)。對于這種類型的糖尿病患者，一定要讓患者明白，糖尿病是可以防可以治的疾病，一定要解除心理壓力，并且還要幫助患者樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。 醫(yī)生和家屬都要積極的鼓勵患者，在治療的過程中要避免心理緊張，避免情緒的刺激，要讓患者明白，只要很好地控制血糖，可以和正常人同樣的生活和工作，并且生活質(zhì)量也是可以得到完全的保障。所以要放松心態(tài)，積極的配合治療，一定要多學(xué)習(xí)糖尿病的相關(guān)知識，解除對糖尿病的畏懼心理。
糖尿病病人飲食要多樣且均衡，如碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪類，包括蔬菜、水果都要均衡的進(jìn)行攝入，但碳水化合物一般情況下，還是要占到全部飲食的50%-60%，饅頭、米飯、窩頭都可以吃，建議少喝稀飯類的東西，因為這類食物吃進(jìn)去后會造成血糖快速升高，血糖波動較大，因此建議少吃粥類食物，蔬菜可以吃，肉類也一次不要吃很多，每天炒菜時放上幾片瘦肉，偶爾吃一次肉，但不要吃一頓，幾塊肉都沒問題。 然后每天吃一個雞蛋，每天喝一包奶，血糖控制好的情況下也可吃水果，但都不要過量，都要限制它的總量，實際對于糖尿病病人來講，限制它一天的總熱量，但飲食的結(jié)構(gòu)建議是多樣化的，如火龍果是相對來講水分少些，糖分高些，少吃一點，如水分較高的蘋果、梨，包括西瓜每天都可以少吃，但不要過量，另外，盡量的清淡，如煎炸、紅燒等較油膩的食物，建議要避免。
