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作為高血壓的患者朋友運(yùn)動減重是非常重要的一環(huán)，在運(yùn)動之前也可以先量一下屬不屬于肥胖的患者，有體重指數(shù)，體重指數(shù)如果超過25了就偏胖的患者，就要考慮到減肥了。
再有高血壓的患者和沒有高血壓病的患者，運(yùn)動時要注意以下幾點(diǎn)：
1、運(yùn)動前要了解一下自己血壓的水平，比如說收縮壓是不是還高過160，低壓是不是高過110，在這種情況下是可以做一些藥物治療，先讓血壓降到140/90左右，是比較安全的；
2、選擇運(yùn)動的方式，提倡選擇有氧運(yùn)動，比如慢跑 散步。
作為高血壓的患者朋友運(yùn)動減重是非常重要的一環(huán)，在運(yùn)動之前也可以先量一下屬不屬于肥胖的患者，有體重指數(shù)，體重指數(shù)如果超過25了就偏胖的患者，就要考慮到減肥了。 再有高血壓的患者和沒有高血壓病的患者，運(yùn)動時要注意以下幾點(diǎn)： 1、運(yùn)動前要了解一下自己血壓的水平，比如說收縮壓是不是還高過160，低壓是不是高過110，在這種情況下是可以做一些藥物治療，先讓血壓降到140/90左右，是比較安全的； 2、選擇運(yùn)動的方式，提倡選擇有氧運(yùn)動，比如慢跑 散步。
高血壓患者如果明確的是有高血壓，那我們首先要了解自己的血壓水平是什么樣的狀態(tài)，目前我們是這樣規(guī)定的，如果患者處在一級高血壓或者二級高血壓的水平，那我們可以運(yùn)動，如果是三級高血壓的患者，比方血壓超過180 110，我們就暫時不建議患者運(yùn)動，時候要就醫(yī)把血壓控制的，良好的水平 再考慮運(yùn)動，其次運(yùn)動也有技巧，比方運(yùn)動量要逐漸增加循序漸進(jìn)。另外我們知道高血壓它跟時間醫(yī)學(xué)有一定的關(guān)系，早晨的時候大家知道有血壓，有晨峰在8到10點(diǎn)鐘時候，所以在時段要運(yùn)動的時候最好先先服藥，服藥以后如果血壓穩(wěn)定，那我們再去運(yùn)動這樣就比較好，此外運(yùn)動還有一定的方式，比方運(yùn)動的強(qiáng)度，運(yùn)動的周期每次持續(xù)的時間需要控制，你比方我們一般來適度的運(yùn)動就指的，每一周運(yùn)動三次以上每次半個小時可能比較合理。另外患者沒有不良的感受，一般情況下我們運(yùn)動了以后心跳會增快，但是增快有一定的幅度，我們一般按最大運(yùn)動心率的60%，計(jì)算就比較合適而且運(yùn)動了以后，大家呼吸也會加快一般在3到5分鐘，就會恢復(fù)正常這樣就比較合理。
在運(yùn)動的時候一個是要選擇一個比較適合自己的運(yùn)動，還有一個循序漸進(jìn)，不要一下子，這個運(yùn)動量達(dá)到很大。那么我們怎么來判定，這個運(yùn)動量合不合適呢就是如果你運(yùn)動的時候，感覺呼吸也很自然全身略微有點(diǎn)發(fā)熱這個時候這個運(yùn)動量，可能比較合適。但是如果你出現(xiàn)了，下邊這些情況，那你這個運(yùn)動量可能就過大了，比如說你在活動的時候，出現(xiàn)了眩暈，出現(xiàn)了心慌，出現(xiàn)了氣短，出現(xiàn)了胸痛，這個時候你可能這個運(yùn)動量就偏大了。還有一種情況，就是你運(yùn)動以后，看你運(yùn)動以后的感覺，如果你運(yùn)動以后你出現(xiàn)了疲乏，睡覺也睡不著，還有這個人覺得運(yùn)動以后不適，那么你可能這個運(yùn)動量也不合適。也需要調(diào)整，再一個運(yùn)動時間方面，運(yùn)動時間一般我們，主張也不適過長，半個小時到一個小時之內(nèi)
通常情況下建議老年白癜風(fēng)患者，在運(yùn)動過程中要適當(dāng)?shù)娜プ⒁猓绻加行呐K病，那么運(yùn)動強(qiáng)度也應(yīng)該降下來，要保持一個就是平和的、緩慢的運(yùn)動；再一個老年人多數(shù)患有慢性疾病，比如哮喘氣管炎等等，那么你劇烈的運(yùn)動會使體內(nèi)的血液循環(huán)加速，過度的運(yùn)動會造成肺活量的增加，從而使慢性疾病的加重。
狼瘡性腎炎患者妊娠時需要注意的問題如下： 1、首先要把狼瘡控制的非常穩(wěn)定，一般至少要半年以上，而且用藥量減到最小時，如果半年以后病人的狼瘡還是穩(wěn)定的，那么才可以讓病人在密切就診的前提下考慮妊娠。 2、患者妊娠以后，一定要更密切地就診于風(fēng)濕科或者腎科，如果有異常的情況下，建議請腎科醫(yī)生評估病情，以確定是否要繼續(xù)妊娠。 3、如果經(jīng)過醫(yī)生評估可以妊娠，一般要選擇不會對胎兒產(chǎn)生影響的藥物。
手術(shù)出院后，可以慢慢地走路，從初期的幾百步過渡到一千步，術(shù)后一個月，可以走三千到五千步，然后在術(shù)后三個月，慢慢的到6000到8000步左右，除了散步以外還有一些輕微的活動可以做。比如說游泳，游泳是一個很好的鍛煉方式，尤其是對肥胖的病人。
