通常情況下建議老年白癜風(fēng)患者，在運(yùn)動(dòng)過程中要適當(dāng)?shù)娜プ⒁?，如果您患有心臟病，那么運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也應(yīng)該降下來，要保持一個(gè)就是平和的、緩慢的運(yùn)動(dòng)；再一個(gè)老年人多數(shù)患有慢性疾病，比如哮喘氣管炎等等，那么你劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)使體內(nèi)的血液循環(huán)加速，過度的運(yùn)動(dòng)會(huì)造成肺活量的增加，從而使慢性疾病的加重。
通常情況下建議老年白癜風(fēng)患者，在運(yùn)動(dòng)過程中要適當(dāng)?shù)娜プ⒁?，如果您患有心臟病，那么運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也應(yīng)該降下來，要保持一個(gè)就是平和的、緩慢的運(yùn)動(dòng)；再一個(gè)老年人多數(shù)患有慢性疾病，比如哮喘氣管炎等等，那么你劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)使體內(nèi)的血液循環(huán)加速，過度的運(yùn)動(dòng)會(huì)造成肺活量的增加，從而使慢性疾病的加重。
老年白癜風(fēng)患者運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)：1、時(shí)間要恰當(dāng)，寒冬季節(jié)起床不宜過早，也不能過快，醒來以后應(yīng)該在床上多呆一下，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，以適應(yīng)加快血液循環(huán)，并逐漸適應(yīng)周圍的寒冷的環(huán)境。2、在舒適的室內(nèi)鍛煉時(shí)，一定要保持室內(nèi)的空氣流通、新鮮，另外不宜在煤煙彌漫、空氣渾濁的庭院里進(jìn)行鍛煉，如果氣候條件太差的，也不應(yīng)該到室外去鍛煉。3、運(yùn)動(dòng)時(shí)，要謹(jǐn)防超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)鍛煉。
老年白癜風(fēng)患者在做運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要注意不能太過劇烈，過度的消耗體力也容易導(dǎo)致免疫功能紊亂，容易使白斑加重。老年人的生理結(jié)構(gòu)決定了在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要選擇比較平和的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如慢跑、太極拳等都是可以的，過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，一方面消耗的能量過多，不適應(yīng)于老年人的機(jī)體恢復(fù)；另一方面，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)增加老年人心腦血管的負(fù)擔(dān)。所以，老年人患白癜風(fēng)以后，在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定不能做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣是不好的。臨床上，會(huì)見到一部分老年白癜風(fēng)患者在做劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于受到外傷，、出現(xiàn)同形反應(yīng)，加重白癜風(fēng)的病情，所以大家一定要注意。
白癜風(fēng)患者是可以運(yùn)動(dòng)的，要注意避免在運(yùn)動(dòng)的過程中出現(xiàn)暴曬、外傷的等因素發(fā)生。老年白癜風(fēng)患者運(yùn)動(dòng)過程中，盡量要注意避免外傷、適量運(yùn)動(dòng)不要過量運(yùn)動(dòng)、不要過早的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^早周邊的二氧化碳濃度相對(duì)要高一些、衣服要穿的舒適。
得了白癜風(fēng)別太緊張，壓力太大。白癜風(fēng)有很大部分人，經(jīng)過適當(dāng)?shù)暮侠淼闹委?，是可以完全治好，而且很大部分人也可以改善、減輕或者是控制。所以這白癜風(fēng)也不用那么悲觀，就認(rèn)為得了這個(gè)就沒治，其實(shí)很多人經(jīng)過合理治療，是可以完全治好。
預(yù)防白癜風(fēng)一般要從三個(gè)方面注意：第一 要有好心情，因?yàn)楝F(xiàn)在聯(lián)合國(guó)有全世界疾病統(tǒng)計(jì)分析，第一位致病原因都跟心情和社會(huì)壓力有關(guān)，所以要保持好心情；第二個(gè)要睡眠好現(xiàn)在很多年輕人都喜歡開夜車12點(diǎn)、1點(diǎn)鐘以后睡這個(gè)習(xí)慣不好。因?yàn)槲覀兊乃吆臀覀兊纳硪?guī)律都是生物鐘決定的，我們一般的人最好10點(diǎn)就進(jìn)入睡眠狀態(tài)，睡眠好了可以避免很多疾病。比如它可以使我們的免疫力保持正常；第三個(gè)要避免外傷，白癜風(fēng)的主要致病原因第一個(gè)是心理因素，第二個(gè)是炎癥因素，很多人是因?yàn)橥鈧院蟊热缱矀嘶蛘哂醒装Y了或者很多皮膚病預(yù)后造成白癜風(fēng)，對(duì)于有白癜風(fēng)家族史的人要注意兩點(diǎn)，第一要從小穿寬松衣服，因?yàn)橛泻芏啻┚o身衣服對(duì)于皮膚的摩擦，就會(huì)誘發(fā)白癜風(fēng)。第二個(gè)避光白癜風(fēng)的很大誘發(fā)因素跟光線有關(guān)系，所以一定要注意避光。
