老年白癜風(fēng)患者運(yùn)動(dòng)要注意哪些問(wèn)題
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
老年白癜風(fēng)患者運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)：1、時(shí)間要恰當(dāng)，寒冬季節(jié)起床不宜過(guò)早，也不能過(guò)快，醒來(lái)以后應(yīng)該在床上多呆一下，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，以適應(yīng)加快血液循環(huán)，并逐漸適應(yīng)周圍的寒冷的環(huán)境。2、在舒適的室內(nèi)鍛煉時(shí)，一定要保持室內(nèi)的空氣流通、新鮮，另外不宜在煤煙彌漫、空氣渾濁的庭院里進(jìn)行鍛煉，如果氣候條件太差的，也不應(yīng)該到室外去鍛煉。3、運(yùn)動(dòng)時(shí)，要謹(jǐn)防超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)鍛煉。
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老年白癜風(fēng)患者在做運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要注意不能太過(guò)劇烈，過(guò)度的消耗體力也容易導(dǎo)致免疫功能紊亂，容易使白斑加重。老年人的生理結(jié)構(gòu)決定了在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要選擇比較平和的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如慢跑、太極拳等都是可以的，過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，一方面消耗的能量過(guò)多，不適應(yīng)于老年人的機(jī)體恢復(fù)；另一方面，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)增加老年人心腦血管的負(fù)擔(dān)。所以，老年人患白癜風(fēng)以后，在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定不能做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣是不好的。臨床上，會(huì)見(jiàn)到一部分老年白癜風(fēng)患者在做劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于受到外傷，、出現(xiàn)同形反應(yīng)，加重白癜風(fēng)的病情，所以大家一定要注意。
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白癜風(fēng)患者是可以運(yùn)動(dòng)的，要注意避免在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中出現(xiàn)暴曬、外傷的等因素發(fā)生。老年白癜風(fēng)患者運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，盡量要注意避免外傷、適量運(yùn)動(dòng)不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)、不要過(guò)早的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^(guò)早周邊的二氧化碳濃度相對(duì)要高一些、衣服要穿的舒適。
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通常情況下建議老年白癜風(fēng)患者，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要適當(dāng)?shù)娜プ⒁?，如果您患有心臟病，那么運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也應(yīng)該降下來(lái)，要保持一個(gè)就是平和的、緩慢的運(yùn)動(dòng)；再一個(gè)老年人多數(shù)患有慢性疾病，比如哮喘氣管炎等等，那么你劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)使體內(nèi)的血液循環(huán)加速，過(guò)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)造成肺活量的增加，從而使慢性疾病的加重。
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很多人患上糖尿病的一個(gè)主要的原因不是因?yàn)轱嬍?，而是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不足。糖尿病患者應(yīng)該多做有氧運(yùn)動(dòng)，才能夠達(dá)到緩解糖尿病的發(fā)展或者預(yù)防糖尿病的目的。所謂有氧運(yùn)動(dòng)，就是例如在大自然中慢走、慢跑或者釣魚(yú)，以增加呼吸和氧的攝入量為主的一系列運(yùn)動(dòng)。
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第一要防曬，因?yàn)槲覀儾弊油锹对谕饷娴?，尤其是在夏天的時(shí)候，出門(mén)一定要防曬，個(gè)傘，女同志圍個(gè)紗巾，盡量不要讓脖子的皮膚受到強(qiáng)陽(yáng)光的暴曬，這是非常重要的一點(diǎn)。第二個(gè)就是我們穿衣服，盡量的用一些柔軟的棉布類的衣領(lǐng)，不要穿硬的衣領(lǐng)，反復(fù)的摩擦。如果頸部的皮膚被一些硬的東西，比如背包、衣領(lǐng)比較硬，反復(fù)的摩擦這個(gè)部位的白斑，就會(huì)加重。所以主要注意兩點(diǎn)，一個(gè)防曬一個(gè)就是頸部減少摩擦，用一些比較柔軟的衣領(lǐng)的衣服，這樣就比較好 。
