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孫東霞主治醫(yī)師
婦產(chǎn)科
聊城市人民醫(yī)院
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懷孕期間睡覺的姿勢

收聽:887 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

懷孕期間盡量采取左側(cè)臥位睡覺,有利于改善右旋子宮的現(xiàn)象,可以使子宮血管張力得到改善,保證胎盤的血流量的供應(yīng),有利于促進血液循環(huán)。避免子宮壓迫下腔靜脈,影響到下肢靜脈的回流,能夠減輕孕晚期下肢水腫現(xiàn)象的發(fā)生。
采取左側(cè)臥位,有利于促進血液循環(huán),避免胎盤供血不足,影響到胎兒的生長,能夠避免胎兒在宮腔內(nèi)缺血、缺氧現(xiàn)象的發(fā)生。
在懷孕期間應(yīng)該盡量注意不要長時間躺著,否則經(jīng)常壓迫肢體,血液循環(huán)不通暢,也會影響到胎兒的生長。平時要注意做到勞逸結(jié)合,適當(dāng)?shù)淖邉?,有利于促進血液循環(huán)。

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    孫東霞主治醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院婦產(chǎn)科
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    頸椎病的正確睡覺姿勢應(yīng)該是平躺,并在頸椎下墊10cm左右的圓形硬物,有利于保證頸椎的生理彎曲及頭部血供。 上述正確睡姿不但適合頸椎患者采用,臨床急救時也常常采用該姿勢。當(dāng)病人處在昏迷狀態(tài)或者窒息時,首先要將病人移到空氣較好的地方,然后將病人放平,抬高下頜,使患者血液循環(huán)通暢,然后再進行送氧輸送才能起到作用。 很多人喜歡側(cè)睡,側(cè)睡時可以將枕頭墊高,使頭跟肩膀處在相對合適的位置,保證呼吸和血液循環(huán)順暢即可。 頸椎病患者不一定需要按照正確睡姿進行睡眠,只要在保證呼吸及血壓循環(huán)暢通的前提下能正常入睡就可以。

    劉方銘主任醫(yī)師
    山東省千佛山醫(yī)院疼痛科
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    人的頸椎是有生理彎曲的,頸椎的生理彎曲是生理性的前凸,頸椎病在睡覺時,盡量保持平躺,同時在頸部下方枕合適高度的枕頭,這樣能夠維持頸椎的生理前凸,符合人的生理。同時要盡量避免側(cè)身睡覺,側(cè)身睡覺往往可以導(dǎo)致頸部肌肉的慢性的損傷,出現(xiàn)頸部周圍疼痛不適或落枕的癥狀。 所以,頸椎病正確的睡覺姿勢為仰臥位,同時要枕合適高度的枕頭,盡量避免側(cè)臥位睡覺,這樣有利于避免頸椎病病情的加重以及有利于病情的恢復(fù)。

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