倒走能不能治療椎間盤突出或者對椎間盤突出有一定的好處，其實是并沒有太多的研究。
有的患者喜歡倒走來進行鍛煉，它可以增加腰背部肌肉的活動，促進局部的血液循環(huán)，對身體應該說可能還是有一定好處。但是一定要注意安全，因為如果是不適當?shù)腻憻?，可能會傷到腰椎?br />
注意在日常的生活中，特別要注意避免久坐，要有合適的坐姿，而且超過一個小時后，就要起來活動一下，這樣對腰椎應該是有好處。另外，可以選擇小燕飛拱橋式的鍛煉來增加腰背部肌肉的穩(wěn)定性。
倒走能不能治療椎間盤突出或者對椎間盤突出有一定的好處，其實是并沒有太多的研究。 有的患者喜歡倒走來進行鍛煉，它可以增加腰背部肌肉的活動，促進局部的血液循環(huán)，對身體應該說可能還是有一定好處。但是一定要注意安全，因為如果是不適當?shù)腻憻?，可能會傷到腰椎?注意在日常的生活中，特別要注意避免久坐，要有合適的坐姿，而且超過一個小時后，就要起來活動一下，這樣對腰椎應該是有好處。另外，可以選擇小燕飛拱橋式的鍛煉來增加腰背部肌肉的穩(wěn)定性。
患有腰椎間盤突出的患者，倒著走是有用的。 倒著走路的時候，腰部的肌肉和骨骼會發(fā)生向內(nèi)的運動，會加強病人局部肌肉力量，從而更好地保護腰椎，有效地緩解病人腰椎間盤突出的臨床癥狀。所以倒著走有一定的好處，特別是腰椎間盤突出的患者倒著走是有用的。 腰椎間盤突出的患者平時一定要注意休息保護，避免久坐久站，避免過度的彎腰拿重東西或者抬重物，最好帶個腰圍帶保護一下局部。平時需要睡硬板床，并且需要遠離于受涼受潮的環(huán)境，堅持每天局部應用鹽袋或者熱水袋進行熱敷，配合針灸、烤電、拔罐、推拿、牽引等理療的方法，可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物，以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療。
倒著走能夠治療腰椎間盤突出這種說法是不確切的，腰椎間盤突出一旦是發(fā)病的時候，臥床休息才能夠緩解，如果癥狀緩解以后可以進行倒著走，倒著走能夠加強我們腰背部肌肉的運動，第二個環(huán)境允許情況下，我們可以適當?shù)剡M行倒著走，但是一定要保證是在腰椎間盤突出哪個階段，如果腰椎間盤突出急性期，任何動作我們不建議去運動的，如果我們腰椎間盤突出緩解以后，瑜伽的某些動作對腰椎是有利的，一定要等到緩解以后進行相應的康復訓練。
腰椎間盤突出癥熱敷對大多數(shù)病人是合適的。椎間盤突出可能壓迫了相應的神經(jīng)或血管，而神經(jīng)血管受壓以后，可能會有一些炎性水腫和血液循環(huán)障礙。當熱敷時可能有效的緩解局部組織的血供，能緩解水腫的癥狀，從而減輕引起的腰腿痛。但是熱敷一定要是合理的使用，熱敷的過程中一定不要燙傷局部的皮膚，而且要選擇合適的熱源。對腰椎間盤突出癥引起的腰腿痛是有一定效果的，因為它可以改善局部的血液循環(huán)。
腰椎間盤突出一般是由于勞累、腰部活動量過大等原因引起。可以使用活血化瘀、舒筋通絡的膏藥外敷，還可以給予熱敷、理療、艾灸等。日常生活中不要長時間彎腰，避免久坐久立，注意腰部的保暖，睡覺不要睡過軟的床墊。采用中醫(yī)藥物外敷可以使突出物、神經(jīng)根及周圍組織的充血、水腫等無菌性炎癥反應消退，迫使椎間盤養(yǎng)分吸收,彈性增強，最終解除疼痛，直至癥狀完全消除，而且康復后不易復發(fā)。
腰椎間盤突出不可以根治。它是椎間盤中的髓核經(jīng)過破裂的纖維環(huán)突出到外面，突出以后纖維會破壞。我們通常的治療方案是解除壓迫，摘除髓核，摘除髓核以后意味著髓核的丟失。在臨床上只是減輕患者的癥狀，但是丟失了髓核，所以腰椎間盤突出不可以根治。
