腰椎間盤突出倒走的方法
閱讀:410
提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
病情描述: 腰椎間盤突出倒走的方法
精選回答:
-
- 王建軍 主任醫(yī)師
- 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 中醫(yī)骨科
- 倒著走就是連續(xù)向后退著走路,這種方法可以加強腰背肌群的力量,增強腰椎的穩(wěn)定性及靈活性,可以有效的改善腰椎間盤突出癥。倒走這個運動可以鍛煉腰部的腰大肌,對身體是有好處的,對于預防腰椎間盤突出和治療腰椎間盤突出也有一定的幫助。腰間盤突出是由于間盤突出之后髓核壓迫神經(jīng)導致下肢疼痛、麻木、無力等癥狀,出現(xiàn)的癥狀時可以首先靜點甘露醇緩解下肢癥狀,可以采用保守治療的方案,如適當?shù)慕o予牽引、理療、按摩、針灸、艾灸等方法;