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腰椎間盤突出倒走的方法

閱讀：410 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

病情描述： 腰椎間盤突出倒走的方法

精選回答：
  • 倒著走就是連續(xù)向后退著走路，這種方法可以加強腰背肌群的力量，增強腰椎的穩(wěn)定性及靈活性，可以有效的改善腰椎間盤突出癥。倒走這個運動可以鍛煉腰部的腰大肌，對身體是有好處的，對于預防腰椎間盤突出和治療腰椎間盤突出也有一定的幫助。腰間盤突出是由于間盤突出之后髓核壓迫神經(jīng)導致下肢疼痛、麻木、無力等癥狀，出現(xiàn)的癥狀時可以首先靜點甘露醇緩解下肢癥狀，可以采用保守治療的方案，如適當?shù)慕o予牽引、理療、按摩、針灸、艾灸等方法；
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