正常人多長(zhǎng)時(shí)間排便一次?

正常人排便一次的時(shí)間是1天1次，且應(yīng)定時(shí)以免不規(guī)律而致功能紊亂（如便秘、痔瘡等），最好是上午進(jìn)行排便因人在夜間產(chǎn)生的廢物最多。3-5天進(jìn)行一次大便的屬于便秘，排出的也是宿便。
一天最合適的排便的時(shí)間應(yīng)該是清晨，剛起床因?yàn)榻?jīng)過一夜的消化，食物殘?jiān)呀?jīng)產(chǎn)生，糞便貯存在乙狀結(jié)腸。糞便進(jìn)入直腸蓄積足夠數(shù)量（約300克左右）對(duì)腸壁產(chǎn)生一定壓力時(shí)則引起排便反射進(jìn)而進(jìn)行排便。
如果早上無(wú)排便習(xí)慣，就會(huì)產(chǎn)生毒素，而且時(shí)間拖的越久產(chǎn)生的毒素越多。晚上睡覺前最好也進(jìn)行排便，因?yàn)樗薇惴e聚在體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生口臭、月經(jīng)不調(diào)、衰老、色斑等。排便最重要的一點(diǎn)是要形成習(xí)慣，有了穩(wěn)定的生物鐘對(duì)身體尤其是對(duì)老年人和兒童都有好處。