1.我們每個(gè)人排便的周期都不一樣,有的三天排一次,有的一天排三次,一天一次到兩天一次都是屬于比較正常的;2.有的人可能三天以上才會(huì)排便一次,這種就屬于典型的便秘了,持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)應(yīng)該到醫(yī)院就診;3.我們吃錯(cuò)東西之后可能會(huì)一天排便三次以上,多的甚至達(dá)到十次,這種情況就是腹瀉,身體很快會(huì)脫水,應(yīng)該盡快治療。
怎么助排便
蔬菜水果當(dāng)中含有豐富的粗纖維,粗纖維中的纖維素具有親水性,可以吸收腸腔中的水分,增大糞便容積,促使腸道蠕動(dòng)加快,促進(jìn)排便;要促進(jìn)排便,患者要多喝水、多吃蔬菜水果,多運(yùn)動(dòng),因?yàn)槎嗪人梢云鸬綕?rùn)腸通便的效果,可以促排便;如果上述措施效果不好,可以選擇促胃腸動(dòng)力藥,如莫沙必利,伊托必利等和選擇一些瀉藥,如番瀉葉、大黃蘇打片、甘露醇、硫酸鎂、乳果塘、篦麻油、酚酞等。患者還可以多喝酸奶,因?yàn)樗崮炭梢匝a(bǔ)充益生菌,可以改善腸道菌群失調(diào),而促進(jìn)排便。
排便很細(xì)是什么原因
因?yàn)榧S便的形成,是從吃進(jìn)去食物的糟粕,營(yíng)養(yǎng)都吸收了之后,糟粕在腸道里,尤其到了結(jié)腸,結(jié)腸會(huì)把很多的水分再回吸收,這時(shí)候才形成一個(gè)成型的大便。如果吃的食物滲透性太高,比方吃辣椒,這時(shí)候腸道水分回吸收少,可能就會(huì)出現(xiàn)不成形,要注意大便會(huì)出現(xiàn)大便變細(xì)。其實(shí)不用擔(dān)心。出現(xiàn)大便變細(xì),還要注意一個(gè)情況,同時(shí)有沒(méi)有其它的改變,同時(shí)有血、有膿,或者同時(shí)伴有肚子疼,或者同時(shí)伴有發(fā)燒,這往往預(yù)示著可能是疾病的狀態(tài),要到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生判斷。