孕婦血糖高吃什么好
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
孕婦高血糖的飲食,其實孕婦糖尿病的飲食和正常人糖尿病的飲食原則是一樣的,那就是需要定時定量進餐。
如果孕婦血糖高,那可以采用少食多餐的原則,就是將以前的一天三次進餐改為6次進餐,將每次進餐改為兩次,這樣既可以延緩血糖上升的程度,又可以不讓下次餐前出現(xiàn)低血糖,
它的飲食也是需要蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的分配 比例要恰當,多吃一些新鮮的 蔬菜,
另外蛋白質(zhì)的含量可以稍微多一些,淀粉的含量可以稍微少一些,每日的進餐量要固定好,這樣可以讓血糖比較平穩(wěn),不至于升得過快。
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孕婦高血糖的飲食,其實孕婦糖尿病的飲食和正常人糖尿病的飲食原則是一樣的,那就是需要定時定量進餐。
如果孕婦血糖高,那可以采用少食多餐的原則,就是將以前的一天三次進餐改為6次進餐,將每次進餐改為兩次,這樣既可以延緩血糖上升的程度,又可以不讓下次餐前出現(xiàn)低血糖,
它的飲食也是需要蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的分配 比例要恰當,多吃一些新鮮的 蔬菜,
另外蛋白質(zhì)的含量可以稍微多一些,淀粉的含量可以稍微少一些,每日的進餐量要固定好,這樣可以讓血糖比較平穩(wěn),不至于升得過快。
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因為孕婦血糖高會對寶寶和媽媽都會造成非常嚴重的影響,所以飲食對于他們來說就十分的重要;孕婦血糖高,首先在飲食上要少吃多餐,并且每餐要吃到7~8分飽,而不能吃的過多;特別是主食的攝入,一定要以粗糧為主,盡量以粗糧代替細糧,可以選擇小米、燕麥、蕎麥、紅薯、窩頭。
水果方面,如果血糖控制欠佳,最好所有的含糖量高的水果都不能吃,而可以選擇吃西紅柿和黃瓜來代替水果。
在青菜上面,孕婦血糖高,每天要保證一斤以上的帶葉子的綠色蔬菜,葷菜上多選擇魚肉、蝦肉來代替家禽和家畜的肉類,因為魚肉和蝦肉屬于高蛋白低脂肪食物,更適合孕婦服用。
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血糖高的患者建議多攝入富含食物纖維的食物,因為食物纖維又稱為植物性多糖,是不能被消化、吸收的多糖類物質(zhì),人類消化道沒有消化和吸收它們的酶。
根據(jù)理化性質(zhì),可以分為可溶性和不可溶性兩類??扇苄缘氖澄锢w維有豆膠、果膠、塑膠和藻膠等。在豆類、海帶、紫菜、燕麥、蕎麥以及魔芋制品等人工提取物中含量比較多,它們在胃腸道中遇水可以和葡萄糖形成粘膠,從而減慢葡萄糖的吸收。非可溶性的食物纖維主要存在于谷類的表皮、玉米面,蔬菜的莖、葉,豆類的外皮和水果的皮、核等食物中,它們可以降低食物與消化液的接觸,使餐后血糖下降。
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孕婦血糖高可能是妊娠糖尿病。妊娠糖尿病孕婦的飲食一定要多樣化。但有些升糖指數(shù)高的食物,如煎炸、紅燒非常油膩的食物,還有粥類食物,可造成血糖較大波動的食物,不建議孕婦吃,但饅頭、米飯、窩頭、碳水化合物、蔬菜、水果 、肉類、蛋類、奶類還要建議孕婦都要均衡攝入。
如孕婦血糖高后必要時可以進行治療,如果怕血糖升高,一味的去餓著,這樣會造成胎兒的營養(yǎng)均衡,會造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育的遲緩,因為好多孕婦飲食控制太嚴格,出現(xiàn)體重不增,可能出現(xiàn)酮癥酸中毒,這樣對胎兒的危害會比高血糖更高。
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孕期出現(xiàn)血糖高,一定要控制好血糖,避免血糖波動過大或者出現(xiàn)低血糖。
治療上要控制飲食,飲食既要滿足孩子的生長發(fā)育需要,又要把血糖控制在一個理想的范圍,做到餐后運動,避免體重快速增長,導(dǎo)致嚴重的胰島素抵抗。要改善血脂譜,避免出現(xiàn)血管的動脈硬化。一旦控制飲食運動,血糖仍然不能達標,要及早應(yīng)用胰島素降糖,不能選擇口服藥治療,否則會導(dǎo)致胎兒畸形。胰島素的用量要遵照醫(yī)囑,孕期新陳代謝比較復(fù)雜,要避免出現(xiàn)糖尿病酮癥酸中毒或者低血糖。
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孕婦血糖高在控制比較理想時,可以在兩餐之間吃升糖指數(shù)相對低的水果,如黃瓜、西紅柿、蘋果、梨、櫻桃、西瓜等,這類水果相對于葡萄、荔枝、芒果類的水果來說升糖指數(shù)相對低一些。但如果血糖控制不理想就盡量不吃水果,不管是升糖指數(shù)低還是升糖指數(shù)高的水果,都不建議食用。