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高血壓是可以跑步的
得了高血壓，除了平時(shí)服藥控制血壓以外，還需要注意平時(shí)吃低鹽低脂飲食，少吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、咸魚咸菜等。保持樂(lè)觀的心態(tài)，降低精神壓力，可以適量做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如 慢跑、打太極拳，跳健身操、瑜伽等運(yùn)動(dòng)。因此高血壓是可以跑步的，但如果血壓太高，超過(guò)180、110毫米汞柱，則需休息，盡量減少活動(dòng)，以免造成血壓太高，引起高血壓危象等并發(fā)癥。
高血壓病人在血壓得到控制之后，我們還是建議進(jìn)行跑步，就是慢跑快走這樣的一些有氧運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)前我們建議，邀請(qǐng)我們的運(yùn)動(dòng)專家包括心血管醫(yī)生，一塊來(lái)給病人出具一個(gè)運(yùn)動(dòng)處方。首先是一個(gè)評(píng)估，因?yàn)楹芏嗖∪说脑挘幸恍撛谖ｋU(xiǎn)情況下是不能跑步的。高血壓在沒(méi)有得到控制之下運(yùn)動(dòng)是很危險(xiǎn)的，會(huì)導(dǎo)致腦出血這樣的一些事件發(fā)生。另外高血壓病有些人他不是單純只有高血壓病，同時(shí)可能還有一些糖尿病、高脂血癥，甚至有一些隱匿性的不同程度的冠心病，這樣的病人在沒(méi)有檢查的情況下貿(mào)然地進(jìn)行這種運(yùn)動(dòng)，還是有風(fēng)險(xiǎn)存在的。
高血壓是可以跑步的 得了高血壓，除了平時(shí)服藥控制血壓以外，還需要注意平時(shí)吃低鹽低脂飲食，少吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、咸魚咸菜等。保持樂(lè)觀的心態(tài)，降低精神壓力，可以適量做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如 慢跑、打太極拳，跳健身操、瑜伽等運(yùn)動(dòng)。因此高血壓是可以跑步的，但如果血壓太高，超過(guò)180、110毫米汞柱，則需休息，盡量減少活動(dòng)，以免造成血壓太高，引起高血壓危象等并發(fā)癥。
這個(gè)要分情況說(shuō)，并不是每個(gè)高血壓的病人都適合跑步。高血壓的病人，我們是建議運(yùn)動(dòng)的，但是一定要把血壓降到一個(gè)合適的范圍再去運(yùn)動(dòng)。如果一個(gè)血壓特別高的病人去運(yùn)動(dòng)，容易發(fā)生一些急性的事件，比如一個(gè)血壓在一百六七的病人，讓他每天晨跑，如果天氣突然特別冷，就容易突發(fā)急性腦血管病。因此，最好根據(jù)醫(yī)生的建議做適合的運(yùn)動(dòng)。
心律失常是否可以跑步需要結(jié)合心律失常的類型來(lái)判斷。如果是竇性心律失常，包括竇性心動(dòng)過(guò)速、竇性心動(dòng)過(guò)緩，竇性心律不齊，偶發(fā)的早搏，這類心律失常心臟的功能是正常的，患者可以跑步。 如果是嚴(yán)重的心律失常，包括陣發(fā)性的室上性心動(dòng)過(guò)速、室性心動(dòng)過(guò)速，快速心律失常的心房纖顫或者高度房室傳導(dǎo)阻滯，嚴(yán)重的竇性心動(dòng)過(guò)緩。心室率低于50次/分以下，這種心律失常就不能再跑步，而是以休息為主。
咳嗽劇烈時(shí)是不可以跑步的，發(fā)生咳嗽時(shí)要給予靜養(yǎng)，完善影像學(xué)，拍胸片或者CT 等檢查，明確引起咳嗽的病因，根據(jù)不同的病因，采取有效的治療措施。 如果是急性上呼吸道感染導(dǎo)致的咳嗽，主要加強(qiáng)對(duì)癥支持處理。如果是肺炎導(dǎo)致的發(fā)燒、咳黃膿痰，要積極的抗炎抗感染治療。如果是咳嗽變異性哮喘導(dǎo)致的咳嗽，可服用茶堿類，白三烯受體拮抗劑，糖皮質(zhì)激素等藥物，積極地抗炎、平喘處理。如果是肺結(jié)核導(dǎo)致的咳嗽，要積極的抗結(jié)核治療。
胃潰瘍的患者是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐懿降?，但是盡量避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，也要避免暴飲暴食，可以參加一些力所能及的體育鍛煉，比如慢跑、散步等等，不要去打足球、羽毛球等劇烈的運(yùn)動(dòng)。 胃潰瘍的患者除了適量的運(yùn)動(dòng)以外，在飲食上也要需要多加注意，要吃一些清淡的、容易消化的食物，不要吃過(guò)于辛辣的刺激性的食物，不要喝酒，濃茶、咖啡也都要盡量避免，要少量多餐，定時(shí)定量，不能夠暴飲暴食，要多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜和水果。
