每天跑步是有可能使高血壓的患者血壓恢復(fù)正常,對于輕中度的高血壓,特別是對于輕度的高血壓,如果危險分層不高,可以先給予治療性生活方式的調(diào)控,包括增加運動、控制體重,以及低鹽、低脂飲食,戒煙限酒等。鹽可以引起鈉水潴留而引起血壓升高,所以建議患者是少吃腌制的食物,少吃腌的咸菜,榨菜等。每天跑步并不能夠治療高血壓。
高血壓吃什么降壓藥好
高血壓的患者具體要吃哪種降壓藥物,要根據(jù)具體的疾病以及合并癥決定。第三類,ACEI類,常見的有福辛普利、貝那普利等等,這類藥主要適合于高血壓合并有冠心病、心衰以及腎衰竭的患者。高血壓的患者要根據(jù)情況適當(dāng)?shù)挠媒祲核幍?,不能超量的服用,避免因為用藥量太大?dǎo)致低血壓發(fā)作,在這方面應(yīng)當(dāng)注意的。
深海魚油 對高血壓
高血壓患者生活方式的干預(yù)非常重要,包括低鹽飲食,每人每日食鹽量小于六克,低脂肪飲食,盡量少吃動物油,動物內(nèi)臟,肥肉,奶油,巧克力,魚仔,油炸,燒烤一類的,多吃新鮮的蔬菜水果,要戒煙戒酒,不能熬夜,堅持鍛煉,控制體重。高血壓的患者吃魚油是有用的,因為魚油能夠清除血管里面的毒素垃圾,能夠讓血管里面的有害物質(zhì)減少,能夠預(yù)防動脈硬化、堵塞,或者是預(yù)防冠心病,能夠有效的預(yù)防因為高血壓而引起的并發(fā)癥。深海魚油有降血壓的作用,高血壓的患者可以吃深海魚油作為高血壓患者的輔助治療,降壓效果不是很明顯但是也是有效果的。