每天跑步是有可能使高血壓的患者血壓恢復(fù)正常，對于輕中度的高血壓，特別是對于輕度的高血壓，如果危險分層不高，可以先給予治療性生活方式的調(diào)控，包括增加運動、控制體重，以及低鹽、低脂飲食，戒煙限酒等。鹽可以引起鈉水潴留而引起血壓升高，所以建議患者是少吃腌制的食物，少吃腌的咸菜，榨菜等。每天跑步并不能夠治療高血壓。
高血壓吃什么降壓藥好
高血壓的患者具體要吃哪種降壓藥物，要根據(jù)具體的疾病以及合并癥決定。第三類，ACEI類，常見的有福辛普利、貝那普利等等，這類藥主要適合于高血壓合并有冠心病、心衰以及腎衰竭的患者。高血壓的患者要根據(jù)情況適當(dāng)?shù)挠媒祲核幍?，不能超量的服用，避免因為用藥量太大?dǎo)致低血壓發(fā)作，在這方面應(yīng)當(dāng)注意的。
深海魚油 對高血壓
高血壓患者生活方式的干預(yù)非常重要，包括低鹽飲食，每人每日食鹽量小于六克，低脂肪飲食，盡量少吃動物油，動物內(nèi)臟，肥肉，奶油，巧克力，魚仔，油炸，燒烤一類的，多吃新鮮的蔬菜水果，要戒煙戒酒，不能熬夜，堅持鍛煉，控制體重。高血壓的患者吃魚油是有用的，因為魚油能夠清除血管里面的毒素垃圾，能夠讓血管里面的有害物質(zhì)減少，能夠預(yù)防動脈硬化、堵塞，或者是預(yù)防冠心病，能夠有效的預(yù)防因為高血壓而引起的并發(fā)癥。深海魚油有降血壓的作用，高血壓的患者可以吃深海魚油作為高血壓患者的輔助治療，降壓效果不是很明顯但是也是有效果的。