降血糖的食物有哪些?
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
有助于降低血糖的食物主要是富含食物纖維的食物。食物纖維又稱為植物性多糖,是不能被消化吸收的多糖類的物質(zhì)可以分為可溶性和不可溶性兩類??扇苄缘氖澄锢w維主要有豆膠、果膠、樹膠和藻膠等等。在豆類食物、海帶、紫菜、燕麥、蕎麥、磨玉制品等等,這些食物中含量比較多。這些食物在胃腸道遇水以后,可以和葡萄糖形成粘膠,從而減慢葡萄糖的吸收,使餐后血糖和胰島素降低。
非可溶性的食物纖維主要存在于粗糧、玉米面、蔬菜的莖葉、豆類的外皮等等這些食物中,他們在腸道內(nèi)可以吸收并且保留水分,形成網(wǎng)絡(luò)狀,使食物和消化液不能充分接觸,所以有利于降低餐后血糖。
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有助于降低血糖的食物主要是富含食物纖維的食物。食物纖維又稱為植物性多糖,是不能被消化吸收的多糖類的物質(zhì)可以分為可溶性和不可溶性兩類??扇苄缘氖澄锢w維主要有豆膠、果膠、樹膠和藻膠等等。在豆類食物、海帶、紫菜、燕麥、蕎麥、磨玉制品等等,這些食物中含量比較多。這些食物在胃腸道遇水以后,可以和葡萄糖形成粘膠,從而減慢葡萄糖的吸收,使餐后血糖和胰島素降低。
非可溶性的食物纖維主要存在于粗糧、玉米面、蔬菜的莖葉、豆類的外皮等等這些食物中,他們在腸道內(nèi)可以吸收并且保留水分,形成網(wǎng)絡(luò)狀,使食物和消化液不能充分接觸,所以有利于降低餐后血糖。
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首先確切的說沒有任何一種食物說能起到降血糖的作用,只是它的升糖指數(shù)不一樣,什么叫升糖指數(shù),比如說飲料和粥吃進(jìn)去喝進(jìn)去以后,血糖在單位時(shí)間內(nèi)升得非常高,這叫升糖指數(shù)高,所以不同的食物有不同的生糖指數(shù),含糖量不一樣只是這個(gè)差別,但是我要對糖尿病病人說的控制飲食,一天保證三頓飯,每頓飯別超過二兩主食、米飯、饅頭、窩頭、面條、餃子都可以吃,但一頓不要超過二兩,吃主食的時(shí)候搭配點(diǎn)雞、鴨、魚、肉、菜吃,但是你不能說我少吃主食,我多吃肉多吃菜,這個(gè)不利于降血糖,因?yàn)殡u鴨魚肉吃多了能轉(zhuǎn)化成糖,主食一頓不超過二兩,副食適當(dāng)?shù)拇钆?,不要喝飲料不要喝粥?/p>
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糖尿病降血糖藥物主要包括口服藥物和胰島素,但口服藥和胰島素都有較多的種類,且降糖機(jī)制各不相同,每一大類又有很多不同的藥物,每種藥物作用的特點(diǎn)不一樣,包括用藥的次數(shù)、作用時(shí)間、臨床療效以及不良反應(yīng),都有一定的區(qū)別。
因此醫(yī)生會(huì)根據(jù)每個(gè)患者的具體病情進(jìn)行選擇,而且糖尿病的治療需要個(gè)體化,所以糖尿病患者要遵醫(yī)囑用藥。
控制高血糖是治療糖尿病的基礎(chǔ),對于所有糖尿病患者,都必須采取生活方式干預(yù),但生活方式干預(yù)的降糖有限,在許多情況下都需要采用藥物治療。
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糖尿病口服降糖藥物目前臨床上在使用的有以下幾種:
1、雙胍類,典型的代表藥是二甲雙胍,在心血管安全性方面循證醫(yī)學(xué)證據(jù)最多,適用于肥胖2型糖尿病患者或合并有心血管疾病者;
2、磺脲類:磺脲類藥物研發(fā)有1、2、3代,第一代像D-860、甲苯磺丁脲;第二代有格列苯脲、格列喹酮、格列齊特、格列吡嗪等;第三代磺脲就是格列美脲,降糖效果比較好,對心肌缺血預(yù)適應(yīng)也有優(yōu)點(diǎn),臨床上應(yīng)用比較多;
3、胰島素促泌劑是格列奈類,它是非磺脲類胰島素促泌劑,葡萄糖依賴促使胰島素分泌,如瑞格列奈、那格列奈比較適合于老年糖尿病患者,安全性較好,主要降低餐后血糖;
4、糖苷酶抑制劑,如阿卡波糖、伏格列波糖,這類藥物是一個(gè)血糖調(diào)節(jié)劑,主要適用于血糖輕度升高,然后血糖波動(dòng)較大的患者;
5、噻唑烷二酮類:即胰島素增敏劑,如羅格列酮和吡格列酮。
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導(dǎo)致食物過敏的食物有哪些?在臨床當(dāng)中我們最常見的引起食物過敏的一些食物種類,主要是這樣的雞蛋、牛奶、小麥、花生、大豆、還有魚,那么這幾大類,以及蝦和蟹等海鮮類的食物是我們?nèi)粘I罾镞?,最常見的容易引起過敏反應(yīng)的一些食物。容易過敏的人群需要注意。
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不建議患者,拿黃連素好作為降糖藥使用。目前全世界范圍內(nèi),降血糖的藥物還是比較多的,有明確的臨床依據(jù)的藥物、大型的臨床試驗(yàn)是臨床的廣泛調(diào)查結(jié)果,依據(jù)非常充分的。很好的降糖藥是有很多的,那么在降糖的過程中,希望吃循證醫(yī)學(xué)的藥物,循證醫(yī)學(xué)比較充分,實(shí)驗(yàn)室結(jié)果也比較肯定的。心血管風(fēng)險(xiǎn)或其他的風(fēng)險(xiǎn)也比較小。降糖藥物黃連素作為一個(gè)民間的降糖偏方,可能會(huì)降糖,但是缺乏循證醫(yī)學(xué)的證據(jù)、實(shí)驗(yàn)室的數(shù)據(jù)。