急性腰肌勞損建議兩周以內充分的休息，使用相關的藥物或者理療方法，配合治療，在充分休息的情況下，讓腰肌的損傷不會進一步加重。然后使用藥物降低局部的炎癥反應，促進它的愈合，兩周可以讓形成瘢痕的可能性降低。 如果是慢性腰肌勞損，治療周期可能要在四到六周，對于腰部休息的要求會更高一些，讓他可能每天更多的時間是處于臥床的狀態(tài)，讓腰部能夠充分的放松起來，讓之前的瘢痕愈合。

封閉療法是腰肌勞損的常用治療方法之一。跟拔火罐一樣，它也是在確定了疼痛具體的附著點，也就是說，不是患者自我感覺的腰部疼痛部位，而是壓痛的部位，局部壓痛點，局部使用激素類的藥物以及麻藥，讓局部的炎癥得到控制，再增加局部的血液循環(huán)，促進腰部損傷組織的恢復，減少炎癥組織對局部的損傷。 封閉療法是常規(guī)推薦的治療方案，有益于對于長期治療不愈或者工作需要而不能充分休息的患者，使用封閉療法。

如果是正常的性生活，比如按普通人的標準，一周兩到三次，對于腰肌沒有多大的負荷，適當?shù)男曰顒邮怯幸嬗谘考∪獾?。而如果本身就是司機或者長期坐或者站的這種工作性質，已經(jīng)有腰肌勞損了，在進行性生活的時候就可能導致腰肌勞損的增加，所以，這個時候應該注意體位、姿勢的選擇，可能對腰肌勞損有一定的保護作用。 對于急性期的腰肌勞損，是不建議進行性生活的，這樣很容易導致腰肌勞損加重，對于慢性的腰肌勞損患者要注意控制。

司機駕駛員以及飛機駕駛員，都是腰肌勞損的常見患者，他們保持坐姿通常要處在一個比較長的時間和一個固定的狀態(tài)，特別是司機駕駛員，在保持坐姿的同時，腿部的肌肉也要進行活動，腰部的肌肉往往這個時候還要輔助胯部的這些活動，當它輔助的時候會造成腰部肌肉進一步的勞累和損傷。所以，飛行員和普通的汽車駕駛員都特別容易出現(xiàn)腰肌勞損，對于長途車司機駕駛員，在活動的同時還要長達三到四個小時維持同一個姿勢，這也是造成腰肌勞損很重要的原因。

拔火罐的治療方法主要是促進局部的血液循環(huán)，如果拔過火罐的話，可能會見到有些人拔過火罐在他的局部會出現(xiàn)紫紅色的表現(xiàn)，就說明局部的炎癥比較重。而對于腰肌勞損，一定不要進行全面的拔火罐，也就是每個地方都拔，因為腰肌勞損的病人有一個特點，他自己不能準確的指出他腰疼的部位，如果他自己拔火罐，就可能會在整個腰部進行拔火罐，實際上這樣是沒有什么作用的，反倒會讓整個腰部的肌肉緊張起來，而正常的拔火罐的時候應該選擇壓痛點，尋找好壓痛點，往往這個壓痛點也就是兩到三個，尋找到壓痛點，然后給他在壓痛點進行拔火罐。