心理咨詢科 | 副主任醫(yī)師
比利時VUB大學(xué)博士,博士后。副主任醫(yī)師,副教授,
更年期記憶減退首先要調(diào)更年期,原因是更年期引起的更年期往往都是各種功能都紊亂,男女的歲數(shù)段是不一樣的,但一般情況下女同志更年期癥狀要重一些,首先要休息好還有情緒要好,因為發(fā)病于氣女同志本身又愛生氣,所以到更年期癥狀的時候更得注重七情的順暢,這非常重要。第二個更年期要把睡眠調(diào)好,因為你更年期本身就植物神經(jīng)紊亂,更年期以后更容易亂,所以睡眠盡量吃維生素B族類的,有些人還吃褪色素黑色素,那你其實也用不著,你就吃黑顏色的東西,更年期癥狀減輕了睡眠自然也會好的,情緒也會好起來的,不要特意專門去調(diào)睡眠但一定要調(diào)更年期。