骨科 | 主任醫(yī)師
1997年畢業(yè)于哈爾濱醫(yī)科大學(xué)，2000年畢業(yè)于北京大學(xué)，獲得醫(yī)學(xué)博士學(xué)位，在北京大學(xué)人民醫(yī)院關(guān)節(jié)病診療研究中心留院工作。2002年曾赴美國(guó)紐約Beth Israel醫(yī)學(xué)中心進(jìn)修學(xué)習(xí)人工關(guān)節(jié)置換和關(guān)節(jié) 鏡技術(shù)；2004年赴美國(guó)哈佛大學(xué)麻省總醫(yī)院（MGH）骨科研修，2006年回國(guó)。2013年在美國(guó)紐約特種外科醫(yī)院(HSS)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科訪問(wèn)學(xué)習(xí)。
我們做任何的運(yùn)動(dòng)或者健身也好，一定要注意動(dòng)作的規(guī)范，教練教我們的運(yùn)動(dòng)規(guī)范，我們一定嚴(yán)格的遵守這個(gè)規(guī)范，是最有利于減少這種運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生的；然后就是我們做健身活動(dòng)之前一定要充分做好熱身的活動(dòng)，這個(gè)熱身的活動(dòng)對(duì)大家來(lái)說(shuō)就是太關(guān)鍵了，如果不充分，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)、肌腱傷害；注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，一般來(lái)說(shuō)，有氧運(yùn)動(dòng)有益身心，要根據(jù)心率判斷，進(jìn)入無(wú)氧代謝之后，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)肌肉損傷；其他的，運(yùn)動(dòng)要有逐漸增加的過(guò)程，根據(jù)身體情況判斷；其他還要注意找合適的場(chǎng)地，穿合適的鞋子，選好運(yùn)動(dòng)類型。