如果是要進(jìn)行以減肥為主要的提前療法的話，那建議大家用步行的方法，不建議大家去登山去跑步，老年之后膝蓋骨骼對(duì)它的要求其實(shí)就很高，如果一旦鍛煉方式不合適的話那反而會(huì)影響到人體的骨骼，肢體的運(yùn)動(dòng)建議大家在一個(gè)比較好的一個(gè)環(huán)境下，然后以中速來進(jìn)行走，慢慢的那種散步型，達(dá)不到一些典型的這種運(yùn)動(dòng)目的。

痰濕中阻型的這種高血壓一般來說是屬于一種肥胖的體質(zhì)，都會(huì)出現(xiàn)一些脾胃失調(diào)為根本，然后會(huì)出現(xiàn)一些脾腎不調(diào)的一種情況。比如說飲食是比較貪食，這種肥甘厚味的經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些惡心嘔悶或者是一種胃腸道的一種不通暢的這種癥狀，再有長期大便會(huì)出現(xiàn)粘滯不爽。一般痰濕在體內(nèi)會(huì)比較多，那么我們用的方子也是經(jīng)典方劑叫半夏白術(shù)天麻湯，這個(gè)主要是排出人體過多的濕氣，所以這樣的人群如果減肥下來的話，血壓值就正常了，其實(shí)也是這個(gè)道理。

一般來說并發(fā)心腦血管病的這種程度就非常的高，這樣的人群可能早期具有心血管病癥，比如說會(huì)長期地感覺到胸悶氣短心臟有針刺樣的疼痛，或者頭會(huì)出現(xiàn)脹痛刺痛，一到晚上的時(shí)候會(huì)特別明顯，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口唇的青紫，或者是說身上磕碰之后會(huì)不明原因的，這種情況都是體內(nèi)出現(xiàn)了瘀血而出現(xiàn)的一系列癥狀，會(huì)影響到血液的這種流速，所以在瘀血阻竅的情況下，人體的血壓值也會(huì)升高。治療它的一個(gè)關(guān)鍵不是說要一力地只降血壓，而是要通過活血化瘀通竅來進(jìn)行治療，這個(gè)時(shí)候血壓值血壓值自然而然地就會(huì)降下來了，我們選擇的也是一個(gè)成方，叫做通竅活血湯。

臨床如果說煎煮湯藥不方便的話也可以選擇中成藥，龍膽瀉肝丸這個(gè)藥可能以前有的人聽說過，說是里面含有這種木通含有這種對(duì)人體肝臟，有損害的這種成藥，但其實(shí)只要把木通的選擇擯棄關(guān)木通，選擇川木通其實(shí)就非常安全了，這點(diǎn)顧慮大家可以放心。

如果要上了年齡之后紅光滿面未必是好事，因?yàn)樗砹艘环N肝火肝陽的上升的一種情況，這樣的人他平時(shí)可能脾氣比較急躁，性格易怒，患高血壓的幾率會(huì)非常的高。比如說肝腎陰虛，肝陽上亢型，這類人群主要會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟，急躁易怒，面紅，然后會(huì)出現(xiàn)陰虛盜汗的這種情況。因?yàn)樗且砸粋€(gè)以肝腎陰虛為本，所以這樣的人陰虛有內(nèi)熱的情況是首發(fā)因素。