中醫(yī)科綜合 | 副主任醫(yī)師
田昕，北京中醫(yī)藥大學醫(yī)學博士 副教授、碩士生導師，北京中醫(yī)藥大學國醫(yī)堂中醫(yī)門診部副主任醫(yī)師，至今堅持中醫(yī)臨床工作14年。
比如說前額還有后面的枕骨處，再有頭頂還有后背的脊柱這幾個部位，進行有目的地揉按和推搓對身體來說，全身的血絡或者是說它的經(jīng)絡，都有一個很好的疏通疏導的作用，如果中醫(yī)底子夠好的話，記住幾個穴位，比如說風池，風府，太陽還有相應的耳穴，都可以進行揉掐，再有像這個手部像內(nèi)關，神門，合谷，還有腿部的足三里，這些地方經(jīng)常地去進行揉按，都可以幫助調(diào)節(jié)血壓。
一天當中每個人的血壓變化也是有規(guī)律的，一般來說有兩個高峰，第一個是早晨八點鐘左右，這個時候人體的體能處在一個逐步地蘇醒，并逐漸達到一個正常甚至緊張的狀態(tài)，這個時候血壓值會達到一個小高峰。下午兩點左右血壓值又會達到一個高點，所以這個時間段提示我們服用降壓藥的時機，應該是必須要講究的，在血壓升高前半個小時到一個小時左右服用，這個時候就能夠預防即將到來的血壓高峰。
一般來說在人的一生當中，血壓值也不是一成不變的，從年齡來講，年齡越小越輕血壓值越正常，成年之后血壓會升高一些，那么在某些特殊的時期，比如說女性的妊娠期，更年期血壓會有所波動，在一年當中血壓也不是恒定的，在比較寒冷的季節(jié)里，比如說秋冬季，由于這個氣候逐漸地變涼人體的血管容易收縮，這個時候壓力對血管壁造成的壓力也會增加，所以這個時候血壓容易升高。