中醫(yī)科綜合 | 副主任醫(yī)師
田昕，北京中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)博士 副教授、碩士生導(dǎo)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)國醫(yī)堂中醫(yī)門診部副主任醫(yī)師，至今堅持中醫(yī)臨床工作14年。
比如說傳統(tǒng)的體操，中醫(yī)里面有好多傳統(tǒng)的體操類叫做導(dǎo)引術(shù)，是可以促進人體這種健康，保持你的營養(yǎng)平衡，這些都屬于低強度的，但是一定要進行持續(xù)性的運動。 比如說太極拳，八段錦，五禽戲等等，其實動作并不是太復(fù)雜，如果稍微用點心的話就可以打得很不錯了，這個可以達到一種擴張周圍血管，心臟還有其他的重要臟器得到一種溫和的鍛煉。
