另外，長時間的保持一個姿勢，或者是負重拿過重的東西，在疲勞的情況下，也會引起肩膀及肩關節(jié)周圍出現(xiàn)酸痛癥狀。左肩膀關節(jié)疼痛，臨床上考慮主要原因，可能是患有肩周炎，是一種無菌性炎癥，由于長期的勞累勞損、著涼等原因造成。疲勞后，局部肩關節(jié)周圍的疼痛和活動明顯受限。肩痛的病因很多，主要有頸椎病、肩周炎、肩袖損傷、鈣化性肌腱炎等。出現(xiàn)這種情況以后建議首先到醫(yī)院進行影像學檢查及查體，明確診斷以后對癥處理，才能取得一個良好的治療效果。根據(jù)你描述的問題來說，肩關節(jié)引起疼痛的原因很多，包括頸椎病、肩周炎、肩袖損傷、鈣化性肌腱炎等，最常見的是肩周炎的表現(xiàn)，好發(fā)于50歲左右年齡的人，常繼發(fā)于受涼、疲勞，勞累以后明顯，局部肩關節(jié)周圍疼痛、活動受限，隨著時間進程可以外展、上舉、前伸、后伸活動各方向均受限。

肩膀著涼了，疼痛可能是由于肩周炎引起，所以要注意活動鍛煉，積極的治療。肩膀著涼了疼痛以后，要通過以下方法可以解決：第一、經(jīng)常做適當?shù)倪\動，可以做輕柔的體操、太極拳、八段錦等。第二、局部要保暖，不要再受涼。第三、肩周炎發(fā)生以后，最重要的是及早進行，患側的主動和被動的肩關節(jié)功能鍛煉。第四、要忍住疼痛，堅持鍛煉，無論是主動的或者是被動的活動，病人都會感到疼痛，而且肩部的功能恢復不會很快，但要堅持下去就可以痊愈。若是怕痛，肩關節(jié)長期不動，肩部的肌肉特別是三角肌就會發(fā)生萎縮，對肩關節(jié)的正常功能恢復是不利的。第五、可配合一些藥物治療，比如外用活血止痛的藥膏，口服非甾體的消炎止痛藥以及，局部的封閉等方法進行治療。

肩關節(jié)部位的疼痛需要就診于骨科，最常見的病因是肩周炎，是一種發(fā)生于肩關節(jié)周圍軟組織的慢性非特異性炎癥反應，包括崗上肌腱炎、崗下肌腱炎、肩峰下滑囊炎、喙突炎、肩峰撞擊綜合癥、肱二頭肌長頭肌腱炎等疾病。疼痛癥狀嚴重時也可痛點行封閉針治療，堅持型肩關節(jié)的功能鍛煉，防止形成凍結肩。其治療主要為口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物，以及活血通絡止痛的中成藥物治療，局部可以輔助使用熱敷、蠟療、紅外線、沖擊波等物理治療。

帶狀皰疹是由水痘-帶狀皰疹病毒感染所引起的一種常見的皮膚病，臨床表現(xiàn)主要是皮膚上出現(xiàn)單側分布的群集性水皰，同時伴有明顯的神經(jīng)疼痛。帶狀皰疹是皮膚科非常常見的一種皮膚病，這種病的發(fā)病原因是一種叫做水痘帶狀皰疹病毒侵犯了皮神經(jīng)，引起相關神經(jīng)發(fā)炎，所以說在這個神經(jīng)分布的區(qū)域就會出現(xiàn)劇烈的疼痛。因此帶狀皰疹的患者一定要注意充足的休息，在足量、足療程的抗病毒情況下，要保持樂觀的心態(tài)，充足的睡眠，營養(yǎng)膳食，才能夠早日減輕帶狀皰疹引發(fā)的疼痛。