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林玉潔主治醫(yī)師
中醫(yī)科綜合

減肥期間吃黑糯米會胖嗎

閱讀:1.35k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

減肥期間吃黑糯米是否會變胖,不能一概而論,需要根據(jù)患者的具體食用量而定。

黑糯米內(nèi)含有豐富的維生素B1、維生素B2、鈣、磷鐵、蛋白質(zhì)等物質(zhì),可以補充身體內(nèi)所需要的營養(yǎng),在中醫(yī)角度可以起到補氣養(yǎng)血的功效。如果在減肥期間適當?shù)某院谂疵祝话悴粫?dǎo)致身體變胖。但如果一次性吃太多,則可能會導(dǎo)致身體變胖。

建議患者減肥期間要適當?shù)綉敉忮憻?,多吃些含有維生素的水果或蔬菜,以加速身體內(nèi)熱量消耗,減少體內(nèi)脂肪生成,同時要避免吃高油脂的食物。

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