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月經(jīng)期間可以吃竹筍嗎

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月經(jīng)期間一般可以吃竹筍,是不建議吃的太多。

竹筍屬于營養(yǎng)比較豐富的一種食物,其中含有優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì)、纖維素,也含有氨基酸和脂肪等,同時(shí)也含有身體所需的磷、鐵和鈣等微量元素。在月經(jīng)期間身體的抵抗力比較的虛弱,適當(dāng)?shù)某砸恍?,有助于補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。但是不建議吃的太多,避免加重腸胃的負(fù)擔(dān)。

經(jīng)期間身體比較虛弱,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,盡量少吃一些辛辣刺激性的食物,比如辣椒或者是冰激凌等,以免對身體造成影響。

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