經(jīng)期吃核桃可增強(qiáng)身體抵抗力，為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)，核桃還具有補(bǔ)腦健腦的效果，其中脂肪含量較高，可起到潤(rùn)腸通便的效果，能預(yù)防經(jīng)期便秘，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，經(jīng)期身體抵抗力下降，身體還會(huì)伴有不適癥狀，比如情緒不穩(wěn)定、腹痛、胸部脹痛等。一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶、豆制品等，少食用寒涼、刺激性食物，否則會(huì)引起月經(jīng)異常、出現(xiàn)經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)期也可食用其他堅(jiān)果，比如碧根果、開心果、栗子等。月經(jīng)期間可以吃核桃，核桃營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和人體所需的各種微量元素、礦物質(zhì)。
月經(jīng)期喝啤酒的后果
如果在月經(jīng)期間喝酒就會(huì)造成以下的危害：第一、由于喝酒會(huì)使血液循環(huán)加快，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多。個(gè)別的女性對(duì)酒相對(duì)比較敏感就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量相對(duì)會(huì)更多，可能會(huì)造成一過性的貧血。第二、在臨床上如果是月經(jīng)期的時(shí)候喝酒會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，這樣會(huì)使醉酒的狀態(tài)有所加重。第三、月經(jīng)期喝酒會(huì)加重疲勞感。因?yàn)榫凭梢允谷似鸬脚d奮的作用，在臨床上有一些人在月經(jīng)期本來就睡眠不好又加重了興奮的狀態(tài)，就會(huì)加重失眠，所以就容易產(chǎn)生疲勞的感覺。
月經(jīng)期間注意事項(xiàng)接吻
經(jīng)期感受寒涼容易引發(fā)宮寒，會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)或者是宮寒性不孕嚴(yán)重，對(duì)身體是有影響，所以月經(jīng)期間一定注意上述事項(xiàng)。有經(jīng)期一定注意外陰衛(wèi)生預(yù)防感染，月經(jīng)期間不能從事重體力勞動(dòng)，不能從事劇烈活動(dòng)。如果患有子宮內(nèi)膜異位癥或者是子宮內(nèi)膜炎，對(duì)以后生育都有影響，所以月經(jīng)期間注意的是不能同房。首先月經(jīng)期間不能同房，經(jīng)期同房會(huì)引發(fā)子宮內(nèi)膜炎癥，會(huì)引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥。