吃軟骨補(bǔ)鈣的作用不大。
軟骨中雖然也有較多的營養(yǎng)物質(zhì)，如硫酸軟骨素、透明質(zhì)酸和膠原蛋白等，但是這類物質(zhì)很難經(jīng)過腸道吸收、利用，也達(dá)不到補(bǔ)鈣的效果，所以吃軟骨補(bǔ)鈣的作用不大。
如果身體缺鈣，可以多吃魚蝦、豆制品、奶制品以及瘦肉、動物內(nèi)臟等食物進(jìn)行補(bǔ)充，也可以多進(jìn)行戶外運(yùn)動，多曬太陽，促進(jìn)機(jī)體對鈣的吸收、利用，如果缺鈣比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素D、碳酸鈣或是葡萄糖酸鈣，也能補(bǔ)充身體缺乏的鈣質(zhì)。