在懷孕初期一定要做好營養(yǎng)的補充,因為在懷孕初期,孕婦受妊娠反應(yīng)的影響,身體的體質(zhì)會變差。在懷孕初期時85%的孕婦都會出現(xiàn)強烈的妊娠反應(yīng),所以也不用過于擔(dān)心,出現(xiàn)妊娠反應(yīng)時,一定要做好飲食的調(diào)節(jié)和生活的調(diào)節(jié)。孕初期是胎兒著床的關(guān)鍵,所以一定要注意補充營養(yǎng),才有利于身體的健康和胎兒的安全著床。在懷孕初期需要補充鈣鐵鋅、葉酸、維生素以及DHA。
補鈣要注意什么
關(guān)于補鈣,并不是說補得越多越好,比如說老年人在不同的年齡段,根據(jù)營養(yǎng)學(xué)會的建議來說都是不一樣的,我們要從鈣的攝入量、吸收率和沉積率三個方面來衡量。首先我們要知道,多大的孩子需要多少的量的鈣,因為寶寶對鈣的需求是隨年齡的不同而有差異的
新生兒多久補鈣和魚肝油
維生素D要持續(xù)補充到2-3歲,如果孩子奶量充足,也就是說鈣的攝入量是足夠的,一歲前不需要額外補鈣,一歲后再補充就可以。新生兒有先天性喉喘鳴的情況,維生素D的補充量也要增加,具體量要結(jié)合孩子的情況,有個體差異。如果孩子是早產(chǎn)兒,需要每天補充800IU,3個月后再改為400IU。如果奶量不足就需要額外補充,補充的量也要看孩子具體情況。