盡量注意不要長期喝酒，尤其是有骨質(zhì)疏松的患者以及需要吃鈣片的人，喝完酒之后如果不小心摔倒，還容易出現(xiàn)骨折等情況，所以應(yīng)該引起高度重視。如果平時(shí)有吃鈣片的習(xí)慣，最好不要喝酒，因?yàn)楹染浦笥锌赡軙斐伤幬镂展δ艿南陆担斐伤幬锸?。酒精確實(shí)一定程度上可以起到活血化瘀的作用，對于淤血體質(zhì)的人有一定好處。平時(shí)注意飲食上應(yīng)該多吃補(bǔ)鈣的食物，比如瘦肉、雞蛋或者是豆制品，吃鈣片的人盡量不要喝酒，也不要喝咖啡等的食物。
孕晚期多少周停止補(bǔ)鈣
建議在懷孕8個(gè)月以后，停止服用鈣劑，但是胎兒生長發(fā)育比較快，還需要鈣劑的補(bǔ)充，所以可以通過食療補(bǔ)鈣，建議孕婦要多吃海鮮類的食物，比如蝦皮、海帶、牡蠣等飲食，也可以每天喝500毫升的牛奶，多吃豆制品，都可以起到補(bǔ)鈣的作用。孕晚期一般在懷孕34周以后，就可以停止補(bǔ)充鈣劑，但是需要注意食療補(bǔ)鈣。如果孕婦有明顯的缺鈣癥狀，孕期也不需要停止補(bǔ)鈣，可以整個(gè)懷孕期間一直補(bǔ)充鈣劑。在孕晚期的時(shí)候，如果過多的服用鈣劑，可能會導(dǎo)致胎兒的頭顱骨硬化，影響到正常的分娩。
怎樣補(bǔ)鈣最科學(xué)有效
建議大家食補(bǔ)比較好，你自己評估我今天食物沒有豐富含鈣的食品，我可能要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┓翘幏降腛TC的藥片的鈣片、維生素D，才能保證我們骨骼的健康，建議大家食補(bǔ)，如果沒有食補(bǔ)的情況下可以吃點(diǎn)這種鈣片，也都是可以的。我剛前面講過牛奶含鈣量最高，如果消化道能耐受，少量多餐的飯后都可以補(bǔ)充，對胃腸道刺激會小一點(diǎn)，蝦皮、紫菜，還有深海的魚、豆類、雞蛋這些都含鈣量很高，大家要每天餐桌上都要有。最簡單的、有效的我們還是建議大家用食物補(bǔ)充鈣是最科學(xué)的，比藥補(bǔ)要好，老百姓講的要食補(bǔ)，吃含鈣量高的食品。