打羽毛球肩膀疼痛緩解的方法包括局部熱敷、物理治療、藥物治療等。
1、局部熱敷:在打羽毛球的過程中,肩膀有可能會出現(xiàn)扭傷引起疼痛感,可以通過局部熱敷方式促進(jìn)局部的血液循環(huán),加快人體的新陳代謝,緩解肌肉疲勞、肌肉損傷等問題,減輕疼痛感。
2、物理治療:肩膀部位出現(xiàn)疼痛感,也可以采取物理方式治療,能夠幫助緩解肌肉僵硬的表現(xiàn)癥狀,同時能夠達(dá)到消炎止痛功效,有助于疼痛感的減輕。
3、藥物治療:打羽毛球的過程中,肩膀出現(xiàn)明顯的疼痛感,也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過服用非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥物治療,見效比較快,如布洛芬、吲哚美辛、塞來昔布等。