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申脈的準(zhǔn)確位置圖

閱讀:9.79k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線(xiàn)下就醫(yī)

【概述】

申脈穴在足外側(cè)部,外踝直下方凹陷中。

 

定義

申脈穴屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng),在足外側(cè)部,外踝直下方凹陷中(腳外踝中央下端一厘米凹處)。

 

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申脈穴位置

 

功效作用

補(bǔ)陽(yáng)益氣,清熱安神,利健腰膝。

 

主治疾病

1、神經(jīng)系統(tǒng)疾病:頭痛、內(nèi)耳性眩暈、失眠、癲癇精神分裂癥、腦血管病后遺癥

2、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病:腰肌勞損、下肢癱瘓、關(guān)節(jié)炎、踝關(guān)節(jié)扭傷。

3、其他:怯寒癥、增進(jìn)耐性等

 

取穴方法

1.側(cè)坐,在踝區(qū),從小腿外側(cè)高骨(外踝尖)垂直向下可觸及一凹陷處,按壓有酸脹感。

2.側(cè)坐,在外踝尖下0.5寸,前后有筋,上有踝背,下有軟骨,在二者之間的凹陷處。

 

穴位操作

本穴位常見(jiàn)中醫(yī)治療方法有按摩、艾灸。

1、按摩:用拇指指腹揉按申脈穴100-200次,力度適中,手法連貫,按揉至局部有脹麻感為宜,每天堅(jiān)持,能夠治療頭痛、眩暈、目赤腫痛、失眠等疾病。另外對(duì)于缺乏耐性的人,可以自我按摩申脈穴,以增進(jìn)耐性。

2、溫和灸將艾條的一端點(diǎn)燃懸于申脈穴上約2厘米的高度,固定不移,灸至皮膚潮紅干燥為度,治療腸炎腹瀉。

3、推拿對(duì)于怯寒癥,推拿申脈穴是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。改善陽(yáng)氣,達(dá)到祛寒癥的效果。

 

[1] 李志剛,小兒推拿術(shù),吉林科學(xué)技術(shù)出版社,2018.01

[2] 董寶強(qiáng),馬鑫主編,艾灸穴位新解,遼寧科學(xué)技術(shù)出版社,2015.09


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