【概述】
申脈穴在足外側(cè)部，外踝直下方凹陷中。
【定義】
申脈穴屬足太陽膀胱經(jīng)，在足外側(cè)部，外踝直下方凹陷中（腳外踝中央下端一厘米凹處）。
申脈穴位置
【功效作用】
補陽益氣，清熱安神，利健腰膝。
【主治疾病】
1、神經(jīng)系統(tǒng)疾病:頭痛、內(nèi)耳性眩暈、失眠、癲癇、精神分裂癥、腦血管病后遺癥。
2、運動系統(tǒng)疾病:腰肌勞損、下肢癱瘓、關(guān)節(jié)炎、踝關(guān)節(jié)扭傷。
3、其他：怯寒癥、增進耐性等。
【取穴方法】
1．側(cè)坐，在踝區(qū)，從小腿外側(cè)高骨（外踝尖）垂直向下可觸及一凹陷處，按壓有酸脹感。
2．側(cè)坐，在外踝尖下0.5寸，前后有筋，上有踝背，下有軟骨，在二者之間的凹陷處。
【穴位操作】
本穴位常見中醫(yī)治療方法有按摩、艾灸。
1、按摩：用拇指指腹揉按申脈穴100-200次，力度適中，手法連貫，按揉至局部有脹麻感為宜，每天堅持，能夠治療頭痛、眩暈、目赤腫痛、失眠等疾病。另外對于缺乏耐性的人，可以自我按摩申脈穴，以增進耐性。
2、溫和灸：將艾條的一端點燃懸于申脈穴上約2厘米的高度，固定不移，灸至皮膚潮紅干燥為度，可治療腸炎腹瀉。
3、推拿：對于怯寒癥者，推拿申脈穴是一個不錯的選擇。可改善陽氣，達到祛寒癥的效果。
[1] 李志剛,小兒推拿術(shù),吉林科學(xué)技術(shù)出版社,2018.01
[2] 董寶強，馬鑫主編,艾灸穴位新解,遼寧科學(xué)技術(shù)出版社,2015.09