在坐月子期間的產(chǎn)婦盡量不要出門(mén)，因?yàn)槟壳爱a(chǎn)婦的身體是非常虛弱的，非常怕著涼或者受風(fēng)，而出門(mén)就有很大幾率會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)受風(fēng)著涼的情況，產(chǎn)婦受風(fēng)著涼會(huì)引起一系列的不良癥狀，比如感冒發(fā)燒，甚至?xí)?dǎo)致一些月子病的出現(xiàn)，對(duì)于產(chǎn)婦的身體健康和恢復(fù)都是沒(méi)有好處的，產(chǎn)婦在此時(shí)應(yīng)該盡量的臥床休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持愉快的心情，飲食方面要搭配好營(yíng)養(yǎng)，多吃一些清淡的流食，還要注意改善自己的生活習(xí)慣，做好保暖工作，避免熬夜，保證良好的睡眠質(zhì)量，才能夠使身體快速的恢復(fù)。一般產(chǎn)后產(chǎn)婦需要坐28天的月子，不建議在坐月子期間出門(mén)，因?yàn)榇藭r(shí)產(chǎn)婦的機(jī)體正在恢復(fù)階段，抵抗力也比較差，還在排惡露階段，此時(shí)出門(mén)容易受風(fēng)及感染，對(duì)于身體的完全恢復(fù)不利，坐完月子后，可視產(chǎn)婦的身體狀況選擇是否出門(mén)，如果要出門(mén)最好做好保暖措施，不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)等。正常情況下產(chǎn)婦在月子時(shí)期是不可以出門(mén)的，如果有出門(mén)的需求，必須要做好身體保暖措施，以免身體著涼，或者產(chǎn)生月子病。
產(chǎn)后坐月子不能吃什么
坐月子期間不可以吃辛辣、油膩、燥熱的食物，因?yàn)橐鼓蹋瑫r(shí)吃油膩的食物也容易導(dǎo)致血脂高，血脂高產(chǎn)婦容易發(fā)生血栓，所以建議坐月子期間不能吃辛辣、油膩、燥熱的食物，家里的菜也不能放太多的油，同樣不能吃動(dòng)物性脂肪比較高的食物。在坐月子時(shí)產(chǎn)婦可能會(huì)出現(xiàn)心情不好的現(xiàn)象，但是一定要保持好的心情和樂(lè)觀(guān)的心態(tài)才可以有利于身體快速的恢復(fù)。坐月子在外文里就沒(méi)有這個(gè)詞兒，這是中國(guó)傳統(tǒng)的習(xí)慣，生完了都吃點(diǎn)兒熱的。
孕婦產(chǎn)后第四天吃什么
孕婦產(chǎn)后第4天可吃些清淡的小米粥、南瓜粥等，如奶量不足，也可多喝些湯類(lèi)，例如鯽魚(yú)湯、花生豬蹄湯、排骨湯、雞湯等，既可補(bǔ)充身體能量，還可給寶寶提供足夠的乳汁。坐月子期間，飲食以清淡、易消化，且富含營(yíng)養(yǎng)的食物為主，如蛋花湯、魚(yú)湯、排骨湯、豬蹄湯、米粥等，多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋(píng)果、獼猴桃、橙子等，少吃油、鹽、糖及辛辣油膩刺激性食物。在飲食上要吃一些高蛋白和高能量的食物，如瘦肉、雞蛋等，也要葷素搭配，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，因里面礦物質(zhì)含量多，維生素B、C族類(lèi)含量高，如菜心、小白菜、番茄等，預(yù)防便秘。