女性坐月子期間可以出門的,不過出門時要注意天氣情況,盡量避免刮風(fēng)下雨天出門,而且出門應(yīng)添加衣物,注意保暖,避免著涼感冒。但是如果自己的身體還沒有完全恢復(fù),身體抵抗力比較差而且外面天氣比較寒冷,最好不要出門活動,以免導(dǎo)致感冒、著涼的情況出現(xiàn),而且還可能會出現(xiàn)各種感染性疾病。女性在坐月子期間,一定要以臥床休息為主,可以在室內(nèi)進行短暫的散步。
月子吃什么最下奶
月子期間母乳喂養(yǎng)寶寶,并且產(chǎn)后身體比較虛弱,恢復(fù)時間短,就需要加強營養(yǎng),建議平時要均衡營養(yǎng)飲食,多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白高的湯類食物,比如像排骨湯、鯽魚湯、豬蹄湯等等。雞肉湯、鴿子湯、羊肉湯等各種肉湯中,含有比較豐富的蛋白質(zhì)類營養(yǎng),油脂含量也比較高,同時還含有一定量的維生素和礦物質(zhì),能夠很好的改善產(chǎn)婦的身體健康狀態(tài),促進乳汁分泌,提高乳汁的質(zhì)量。催奶的食譜,要注意多吃高蛋白的食物和湯水,因為乳汁的主要成分是蛋白質(zhì)和水。
做完人流后需要坐月子嗎
因為人流手術(shù)之后,人的抵抗力有時候會下降,身體比較虛弱,子宮內(nèi)膜創(chuàng)面的完全修復(fù)需要下丘腦-垂體-卵巢軸功能恢復(fù)以后,隨著卵巢卵泡的生長,?激素分泌的增多,子宮內(nèi)膜生長,才能得到完全的修復(fù)。人流手術(shù)是不需要進行坐月子,人流手術(shù)算是一個比較小的手術(shù),一般在手術(shù)之后的7-10天就可以恢復(fù)正常的工作和學(xué)習(xí),只要上班的時候不是特別累,不做重體勞動工作,都可以進行正常的工作,是不會影響。流產(chǎn)后的女性,按照中國的習(xí)俗,可以坐一個小月子,不用像分娩后坐月子那么嚴格,主要是要注意休息,加強營養(yǎng),注意保暖。