坐月子是可以吃水果的，水果里面營(yíng)養(yǎng)元素有很多，包括礦物質(zhì)、維生素、纖維素等等，可以吃香蕉、木瓜、大棗、蘋果、山楂、橘子等等，吃水果可以促進(jìn)自身身體恢復(fù)，還能豐富乳汁的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)寶寶的腸道吸吸收。另外，女性在坐月子期間，要注意盡量保證營(yíng)養(yǎng)均衡，除了多吃水果之外，還需要多吃高蛋白類的食物，比如瘦豬肉、雞肉、雞蛋、奶制品、豆制品等，這樣才能使身體恢復(fù)的更快一些。坐月子可以吃水果，水果里含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等，可預(yù)防產(chǎn)后便秘，還可以促進(jìn)母乳分泌等。
坐月子多少天可以出門
在坐月子期間的產(chǎn)婦盡量不要出門，因?yàn)槟壳爱a(chǎn)婦的身體是非常虛弱的，非常怕著涼或者受風(fēng)，而出門就有很大幾率會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)受風(fēng)著涼的情況，產(chǎn)婦受風(fēng)著涼會(huì)引起一系列的不良癥狀，比如感冒發(fā)燒，甚至?xí)?dǎo)致一些月子病的出現(xiàn)，對(duì)于產(chǎn)婦的身體健康和恢復(fù)都是沒有好處的，產(chǎn)婦在此時(shí)應(yīng)該盡量的臥床休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持愉快的心情，飲食方面要搭配好營(yíng)養(yǎng)，多吃一些清淡的流食，還要注意改善自己的生活習(xí)慣，做好保暖工作，避免熬夜，保證良好的睡眠質(zhì)量，才能夠使身體快速的恢復(fù)。坐月子的時(shí)候還需要及時(shí)注意好自己的飲食，不要吃辛辣生冷的食物。一般身體比較健康的產(chǎn)婦坐月子大約需要一個(gè)月以上的時(shí)間就可以出門。
坐月子為啥不能吃豬肉
女性在產(chǎn)后身體虛弱飲食需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，建議多吃瘦肉，蛋類，牛奶，魚蝦等食物，還要多吃蔬菜和水果。在產(chǎn)后兩個(gè)月左右不要吃冰的，很可能會(huì)不利于產(chǎn)后的恢復(fù)，對(duì)自己的身體也會(huì)產(chǎn)生影響，出現(xiàn)消化不良以及腸炎的情況。生孩子之后，由于體質(zhì)虛弱和哺乳的需要，產(chǎn)婦需要增加營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)、碳水化合物以及維生素的攝入是必須的。