坐月子期間可以吃水果，但應(yīng)注意盡量少吃或不吃比較寒涼的水果，比如西瓜、梨子、柿子、李子等，可以適當(dāng)吃一些溫性的水果，比如草莓、水蜜桃、櫻桃、蘋果、榴蓮、無(wú)花果等，來(lái)刺激胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。產(chǎn)婦坐月子是可以吃水果的，可以吃的水果有，蘋果、火龍果、香蕉、葡萄、木瓜、菠蘿、橙子等水果，當(dāng)中含有大量的維生素、微量元素和礦物質(zhì)等，可以補(bǔ)充產(chǎn)婦產(chǎn)后所需的營(yíng)養(yǎng)，提高產(chǎn)后免疫力、增強(qiáng)體能、促進(jìn)身體的恢復(fù)。不過(guò)吃水果時(shí)，不宜吃一些寒涼的水果，比如西瓜、李子、枇杷、梨子、柿子等，可以多吃一些溫性的水果，比如蘋果、櫻桃、草莓、西紅柿、水蜜桃等。
坐月子吃什么東西
為避免坐月子期間發(fā)生便秘，要多吃新鮮的蔬菜，比如芹菜、胡蘿卜、西蘭花等，也要適當(dāng)吃水果以補(bǔ)充維生素和微量元素，但要注意不能吃寒涼的水果，吃水果時(shí)可用熱水燙一下?？梢远嗪纫恍┴i蹄湯，要保證食物的清淡，具體的飲食可根據(jù)自身的身體素質(zhì)來(lái)進(jìn)行調(diào)整，只有營(yíng)養(yǎng)達(dá)到就會(huì)慢慢減少出現(xiàn)其他身問(wèn)題的幾率，在飲食方面進(jìn)行控制之后，要注意休息以及衛(wèi)生，對(duì)于貼身的衣物要經(jīng)常換洗。可以多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)高的東西。
坐月子期間能蝦嗎
女性在坐月子期間是可以吃蝦的，蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，產(chǎn)婦在坐月子期間適當(dāng)吃一些蝦，能夠彌補(bǔ)身體上流失的大量營(yíng)養(yǎng)元素，加速身體的恢復(fù)，進(jìn)而提高自身免疫力和抵抗力。生產(chǎn)后會(huì)有大量出血的問(wèn)題，蝦中含有豐富的鐵元素，可以起到補(bǔ)血作用，女性生產(chǎn)后胃腸功能會(huì)變得比較弱，蝦子肉質(zhì)松軟，容易消化、吸收，不會(huì)造成胃腸負(fù)擔(dān)。產(chǎn)婦可以吃大蝦嗎。