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王少為主任醫(yī)師
婦產(chǎn)科
北京醫(yī)院
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產(chǎn)婦月子餐能吃蝦嗎

閱讀:855 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

產(chǎn)婦由于在分娩的時候身體的鈣質(zhì)會流失很多,在產(chǎn)后就需要多吃一些含鈣量多的食物來給身體補鈣,月子餐中可以吃蝦,但要注意不能過多的吃這類食物,這類食物吃多了以后會容易引起身體過敏或者消化不好的表現(xiàn),產(chǎn)婦要根據(jù)自己的身體情況適當(dāng)?shù)膩磉x擇食物。在坐月子的期間是可以吃蝦的,因為蝦本身含有很豐富的營養(yǎng)元素,比如優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)、維生素等,產(chǎn)婦在生產(chǎn)后會流失大量的營養(yǎng),吃蝦可以幫助產(chǎn)婦補充營養(yǎng)元素,加快產(chǎn)婦的恢復(fù)過程。在生產(chǎn)后10天是可以吃一些蝦的,這個不用過分擔(dān)心,而且蝦里面還有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,對身體的恢復(fù)也能起到一定的作用。

哺乳期可以吃什么水果

如果哺乳期的母親想要吃水果,可以選擇蘋果、香蕉、梨、芒果、葡萄等,這些水果當(dāng)中含有豐富的維生素和微量元素,也不會對人體產(chǎn)生刺激性,不會對正在哺乳的嬰兒產(chǎn)生影響,但是在吃水果時最好將水果榨汁,并加熱飲用,不會產(chǎn)生腸炎、腹瀉的情況。在哺乳期寶媽本來就應(yīng)該多吃水果,這樣奶水質(zhì)量會比較好,對寶寶也是很有益,寶媽應(yīng)該吃的水果有蘋果、香蕉、橘子、桂圓等。月子期間也是女性的子宮恢復(fù)期,此時往往會有惡露排出,在惡露未排除干凈前,不宜同房。

月子期間可以洗頭嗎

產(chǎn)婦在生完寶寶之后,在產(chǎn)后的半個月之內(nèi),會大量的出汗,這種情況叫做產(chǎn)褥汗。坐月子一個月內(nèi)要多休息,適當(dāng)?shù)幕顒?,不能劇烈的運動,作息時間要規(guī)律,不要勞累熬夜要注意保暖,不要受涼的。在月子期間是可以洗頭的,平產(chǎn)的產(chǎn)婦在產(chǎn)后的2-3天就可以正常洗頭,剖宮產(chǎn)的患者只要產(chǎn)后恢復(fù)比較好,在術(shù)后的3-4天也可以洗頭發(fā)。

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