需注意的是在坐月子期間，由于長期臥床會導(dǎo)致胃腸道蠕動功能減慢，所以零食應(yīng)盡量少吃，尤其少吃辛辣、刺激的零食，而且最好不要吃影響身體健康的零食，比如燒烤、膨化食品、火鍋等。那么現(xiàn)在市面上有多種多樣的零食，我們可以選擇酸奶、奶片或者牛肉干，或者是水果堅果類的也可以吃，比如說像花生、核桃這些食物。月子里可以吃的零食，有阿膠糕、煎餅、燒餅、麥芽餅等。
坐月子怎么洗頭最好
洗頭的時候水溫要控制在37度左右，溫度不要太涼，也不要太熱，盡量用刺激性小的護(hù)發(fā)用品，預(yù)防脫發(fā)，可以用手指輕輕地按摩頭皮。坐月子一般在產(chǎn)后一周至兩周左右就可以洗頭的，但是因為個體差異不同，也需要根據(jù)自身的身體恢復(fù)情況而定。在月子里洗頭不要太頻繁，一個星期，一到兩次就行了。
產(chǎn)婦坐月子可以吃水果嗎
也不可過補(bǔ)，產(chǎn)后42天不宜進(jìn)行人參的補(bǔ)充，應(yīng)多進(jìn)食肉湯、魚湯或果汁類，溫和的水果也是可以食用的，如香蕉、蘋果，而柿子、柚子等寒涼的水果要避免食用。產(chǎn)婦在分娩之后4-6周期間，也就是做月子，在過去的坐月子的風(fēng)俗和漏吸里面經(jīng)常讓產(chǎn)婦這也不吃那也不吃，只能吃小米粥和雞蛋，這樣是非常不科學(xué)的。坐月子是可以吃水果的，水果當(dāng)中含有多種維生素和礦物質(zhì)，利于產(chǎn)婦產(chǎn)后的恢復(fù)，所以坐月子可以吃水果。