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月子期間可以吃什么零食

閱讀：513 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述： 月子期間可以吃什么零食

精選回答：
  • 坐月子期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍╋灨?、面包、蛋糕之類的食物，但是如果吃的太多也有可能會引起上火等現(xiàn)象，所以也應(yīng)該避免吃的太多，另外在月子期間一定要養(yǎng)成少吃多餐的好習(xí)慣，這樣也可以避免肥胖。女性月子里想吃零食，可以選擇山藥片、紫薯糕點(diǎn)以及紅豆沙等食物，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧崮袒蛩?，不僅能補(bǔ)充體內(nèi)的所需能量，還能起到預(yù)防產(chǎn)后便秘的作用。平時(shí)還應(yīng)多休息，多吃營養(yǎng)高的食物，避免食用垃圾食品。零食中大多數(shù)都是油炸和激素類的食物，會影響奶水的正常分泌，對身體的健康有一定的營養(yǎng)，不能吃。因?yàn)樽鲈伦邮潜容^特殊，建議是避免吃一些零食，會導(dǎo)致上火，應(yīng)該多吃一些富有營養(yǎng)的食物。月子里也是可以多吃一些魚類、蛋類等食物，要食物多元化，主要是以清淡為主，注意休息。
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