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骨質(zhì)疏松可以運動嗎

閱讀:236 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

對于骨質(zhì)疏松的患者,推薦適度的運動,有利于骨質(zhì)疏松的治療,如果不活動,人體就會自動脫鈣,所以一定量的活動對于骨質(zhì)疏松是有幫助的,但是這個量要掌握。骨質(zhì)疏松癥是指以慢性腰背疼痛,甚則畸形、骨折為主要表現(xiàn)的一種全身性骨量減少性疾病。胸椎、腰椎等脊柱骨質(zhì)疏松患者可以進行扣臥起坐、鍛煉腰肌、腹肌。

骨質(zhì)疏松檢查的方法

骨質(zhì)疏松癥可以通過以下檢查,來發(fā)現(xiàn)有沒有骨質(zhì)疏松,常見的手段有,我們普通的x線攝片,第二個就是雙能x線,第三個可以通過一個磁共振,來達到排除骨質(zhì)疏松癥的目的?;赿xa測量結(jié)果,骨密度低于同性別、同種族、健康成人的骨峰值,一個標(biāo)準(zhǔn),差以內(nèi)屬正常,降低1~2。5個標(biāo)準(zhǔn)差為骨量低下,降低等于和超過2。5個標(biāo)準(zhǔn)差為骨質(zhì)疏松。所以醫(yī)生診斷骨質(zhì)疏松以后,下一步要進行鑒別,會查血鈣、代謝有關(guān)系的激素,還有維生素D明確導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因,只有原發(fā)性骨質(zhì)疏松才會進入抗骨質(zhì)疏松的診斷和治療里。

絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松的護理措施

老年人一旦患有骨質(zhì)疏松,如果受到輕微的外力損傷,就很容易引起病理性的骨折,所以在護理的時候一定要做好防摔倒、防外傷的措施。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣:保持充足的睡眠,不熬夜,不喝酒、不吸煙、適當(dāng)曬曬太陽;通常有以下幾種:飲食護理。

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