對于骨質(zhì)疏松的患者，推薦適度的運動，有利于骨質(zhì)疏松的治療，如果不活動，人體就會自動脫鈣，所以一定量的活動對于骨質(zhì)疏松是有幫助的，但是這個量要掌握。骨質(zhì)疏松癥是指以慢性腰背疼痛，甚則畸形、骨折為主要表現(xiàn)的一種全身性骨量減少性疾病。胸椎、腰椎等脊柱骨質(zhì)疏松患者可以進行扣臥起坐、鍛煉腰肌、腹肌。
骨質(zhì)疏松檢查的方法
骨質(zhì)疏松癥可以通過以下檢查，來發(fā)現(xiàn)有沒有骨質(zhì)疏松，常見的手段有，我們普通的x線攝片，第二個就是雙能x線，第三個可以通過一個磁共振，來達到排除骨質(zhì)疏松癥的目的?；赿xa測量結(jié)果，骨密度低于同性別、同種族、健康成人的骨峰值，一個標(biāo)準(zhǔn)，差以內(nèi)屬正常，降低1~2。5個標(biāo)準(zhǔn)差為骨量低下，降低等于和超過2。5個標(biāo)準(zhǔn)差為骨質(zhì)疏松。所以醫(yī)生診斷骨質(zhì)疏松以后，下一步要進行鑒別，會查血鈣、代謝有關(guān)系的激素，還有維生素D明確導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因，只有原發(fā)性骨質(zhì)疏松才會進入抗骨質(zhì)疏松的診斷和治療里。
絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松的護理措施
老年人一旦患有骨質(zhì)疏松，如果受到輕微的外力損傷，就很容易引起病理性的骨折，所以在護理的時候一定要做好防摔倒、防外傷的措施。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，不熬夜，不喝酒、不吸煙、適當(dāng)曬曬太陽；通常有以下幾種：飲食護理。