血壓高可以多吃一些蔬菜、水果、根莖類的食物和干果類的食物，這種食物概括起來大概有以下幾點(diǎn)：葉菜類，葉菜類的食物包括芹菜、茼蒿、莧菜、韭菜、黃花菜和菠菜等。針對單純舒張期高血壓的患者在飲食上要注意減少鈉鹽的攝入，每人每日食鹽攝入量逐步降至六克以內(nèi)。血壓高的能主要是需要知道自己哪些食物不能吃。
什么疾病會引起高血壓
常見的引起高血壓的疾病，包括腎臟疾病，比如腎小球腎炎、慢性腎盂腎炎、多囊腎、結(jié)締組織腎病、糖尿病腎病、腎動脈狹窄、腎臟的腫瘤等；血壓高可能是因為心臟收縮力大導(dǎo)致的，也可能是血管阻力大引起的，血管痙攣收縮，血容量增高，血液黏稠度增加，都可能導(dǎo)致血壓升高的。如果收縮壓大于等于140毫米汞柱或者舒張壓大于等于90毫米汞柱屬于高血壓，高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。
更年期高血壓癥狀
出現(xiàn)高血壓，尤其是原先本身就有高血壓的疾病存在，當(dāng)出現(xiàn)了更年期的時候，往往也是一種誘發(fā)因素，更年期的一系列的癥狀出現(xiàn)時渾身乏力，精神過度緊張，焦慮，渾身出汗，麻木等等，都會導(dǎo)致病人的工作心情不好，本身就可以導(dǎo)致血壓的反復(fù)，像這種情況，那就需要到心血管科就診，需要根據(jù)您的體檢情況，制定一個可靠的降壓方案，長期規(guī)律的口服進(jìn)行治療就就可以了。食鹽的攝入量不超過六克，要少吃過于油膩，辛辣刺激的食物。更年期高血壓的患者往往會有如下癥狀，例如失眠、多夢、休息和睡眠質(zhì)量嚴(yán)重不好、焦慮、驚恐不安，會經(jīng)常自測血壓，有時一天會自測十多次，甚至以上，這些情況本身就會誘發(fā)和加重高血壓。