飽和脂肪酸會導致甘油三酯偏高，應該盡量不吃豬油、棕櫚油、椰子油、羊油、牛油、鴨油、雞油，這些都會使甘油三脂升高。甜品店里，超市里除了礦泉水以外的其他任何糕點飲料，盡量不要喝，糖分高到離譜，并且含有反式脂肪酸，對血管的傷害很大。除了脂肪餐外，進食大量碳水化合物，例如白色米面、米飯、面條、饅頭等，會使甘油三酯升高。往往好吃的都沒營養(yǎng)，有營養(yǎng)的都不是特別好吃。
甘油三脂高有什么危害
甘油三酯也就是脂肪，屬于人體脂類的一種，也是人體重要的能量來源之一，但是在人體內(nèi)甘油三酯的濃度必須維持在一定的正常范圍之內(nèi)，如果甘油三酯濃度過高，人體的血液黏稠度就會產(chǎn)生明顯的增高，同時甘油三酯還會對人體的血管產(chǎn)生明顯的不利影響。在臨床上，甘油三酯增高常見的危害有以下幾種，第1種危害就是甘油三脂過高，容易誘發(fā)腦血管的疾病，容易出現(xiàn)腦血栓，腦梗死等疾病，導致病人出現(xiàn)肢體活動不靈，言語不清等一系列并發(fā)癥。第2種危害就是容易產(chǎn)生心血管疾病，容易導致高血壓，冠心病，心肌梗死等，同時甘油三酯過高最容易引起心肌梗死，導致病人出現(xiàn)胸痛，甚至導致患者猝死。所以說如果出現(xiàn)了甘油三酯過高的情況，需要積極的進行治療，降低甘油三酯的濃度。
孕婦甘油三脂高是什么原因
一般情況下，其增高常見于家族性，或者飲食里面有大量的甘油三酯，或者繼發(fā)于某些疾病，比如糖尿病，甲狀腺功能減退，腎病綜合癥，胰腺炎等。甘油三酯增高，是心血管疾病的危險因素，它的水平受年齡，性別和飲食的影響。甘油三酯是脂質(zhì)的組成成分，是甘油和三個脂肪酸所形成的脂。脂質(zhì)組成復雜，除甘油三酯外，還包括膽固醇，磷脂，脂肪酸以及少量的其他脂質(zhì)。