年輕人坐久了引起的腰疼,可以通過以下方面進(jìn)行治療:1、盡量避免長時(shí)間的久坐,比如坐了1-2個(gè)小時(shí)的時(shí)候,一般要活動(dòng)5-10分鐘,可以使緊張的腰背肌得到放松,從而緩解腰痛。2、如果通過改變工作方式效果不好,可以給予物理療法,如鹽袋熱敷、中藥熏蒸、紅光、微波、紅外線理療,這些物理方法進(jìn)行局部改善循環(huán),活血化瘀,舒筋活絡(luò),也有一定的效果。3、還可以應(yīng)用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥,如安康信、樂松、西樂葆。另外,還可以加用活血化瘀的藥物,如脈絡(luò)舒通丸、龍血竭、強(qiáng)骨膠囊、仙靈骨葆、邁之靈等,也有比較明顯的效果。如果通過上述方法效果都不好,要進(jìn)一步排除有沒有椎間盤突出、腰椎管狹窄等問題,最好能到醫(yī)院進(jìn)一步的確診。
早晨起床腰疼怎么回事
主要的原因是由于腰部長期、反復(fù)過度活動(dòng),或者是過度負(fù)荷引起,比如長期坐位、久站、劇烈活動(dòng),或者是彎腰位到直立位的手持重物、抬物,都有可能使腰肌處于一種高張力狀態(tài),時(shí)間久后就有可能導(dǎo)致慢性腰肌勞損。在治療方面,主要是針灸理療,也可以配合止痛藥物塞來昔布、大活絡(luò)膠囊,或者是非甾體類的抗炎藥物,同時(shí)還應(yīng)避免上述的誘發(fā)因素,以減輕腰部疼痛的發(fā)作。在腰痛預(yù)防的方面,可以避免久坐、久站,注意彎腰持物姿勢,居住環(huán)境需要避免過濕、過涼,同時(shí)避免床鋪過軟,就可以有效預(yù)防腰痛的發(fā)作。如果環(huán)境氣溫過低、濕度過大、床鋪過軟,同樣可以引起腰痛。
骨盆修復(fù)后腰疼
有些患者在做完骨盆修復(fù)之后,可能會(huì)出現(xiàn)腰疼的情況,出現(xiàn)這種情況的原因往往有如下幾個(gè)。第一,患者在做此類治療的過程中,可能并發(fā)了一部的相關(guān)損傷,比如由此處的軟組織挫傷,或者是有一些肌肉的拉傷。第二,這種情況可能是由于長期制動(dòng)所導(dǎo)致的。在做完了骨盆修復(fù)之后,醫(yī)生可能會(huì)要求患者持續(xù)的臥床休息。在此期間,患者可能會(huì)一過性的出現(xiàn)不適應(yīng)的情況,繼而引起此處的肌肉痙攣。此時(shí)就會(huì)有腰痛。針對出現(xiàn)了此類癥狀的患者,要及時(shí)回骨科復(fù)診,明確病因,然后針對性的進(jìn)行處理。