年輕人坐久了引起的腰疼，可以通過以下方面進(jìn)行治療：1、盡量避免長時(shí)間的久坐，比如坐了1-2個(gè)小時(shí)的時(shí)候，一般要活動(dòng)5-10分鐘，可以使緊張的腰背肌得到放松，從而緩解腰痛。2、如果通過改變工作方式效果不好，可以給予物理療法，如鹽袋熱敷、中藥熏蒸、紅光、微波、紅外線理療，這些物理方法進(jìn)行局部改善循環(huán)，活血化瘀，舒筋活絡(luò)，也有一定的效果。3、還可以應(yīng)用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，如安康信、樂松、西樂葆。另外，還可以加用活血化瘀的藥物，如脈絡(luò)舒通丸、龍血竭、強(qiáng)骨膠囊、仙靈骨葆、邁之靈等，也有比較明顯的效果。如果通過上述方法效果都不好，要進(jìn)一步排除有沒有椎間盤突出、腰椎管狹窄等問題，最好能到醫(yī)院進(jìn)一步的確診。
早晨起床腰疼怎么回事
主要的原因是由于腰部長期、反復(fù)過度活動(dòng)，或者是過度負(fù)荷引起，比如長期坐位、久站、劇烈活動(dòng)，或者是彎腰位到直立位的手持重物、抬物，都有可能使腰肌處于一種高張力狀態(tài)，時(shí)間久后就有可能導(dǎo)致慢性腰肌勞損。在治療方面，主要是針灸理療，也可以配合止痛藥物塞來昔布、大活絡(luò)膠囊，或者是非甾體類的抗炎藥物，同時(shí)還應(yīng)避免上述的誘發(fā)因素，以減輕腰部疼痛的發(fā)作。在腰痛預(yù)防的方面，可以避免久坐、久站，注意彎腰持物姿勢，居住環(huán)境需要避免過濕、過涼，同時(shí)避免床鋪過軟，就可以有效預(yù)防腰痛的發(fā)作。如果環(huán)境氣溫過低、濕度過大、床鋪過軟，同樣可以引起腰痛。
骨盆修復(fù)后腰疼
有些患者在做完骨盆修復(fù)之后，可能會(huì)出現(xiàn)腰疼的情況，出現(xiàn)這種情況的原因往往有如下幾個(gè)。第一，患者在做此類治療的過程中，可能并發(fā)了一部的相關(guān)損傷，比如由此處的軟組織挫傷，或者是有一些肌肉的拉傷。第二，這種情況可能是由于長期制動(dòng)所導(dǎo)致的。在做完了骨盆修復(fù)之后，醫(yī)生可能會(huì)要求患者持續(xù)的臥床休息。在此期間，患者可能會(huì)一過性的出現(xiàn)不適應(yīng)的情況，繼而引起此處的肌肉痙攣。此時(shí)就會(huì)有腰痛。針對出現(xiàn)了此類癥狀的患者，要及時(shí)回骨科復(fù)診，明確病因，然后針對性的進(jìn)行處理。