坐月子也就是產(chǎn)褥期，它是非常特殊的時期，體內(nèi)孕激素會急劇的下降，再加上新生命的到來，會給媽媽帶來種種的不適應，就會容易產(chǎn)生體內(nèi)激素水平的變化引起便秘。飲食上建議一定要多吃纖維素多的食品，比如山竽、粗糧、青菜、菠菜等各種綠葉蔬菜。多吃促進腸蠕動的食品，比如蜂蜜、香蕉，蘋果。多吃富含有機酸的食品比如酸奶，可以增加消化和通便的功能，可以經(jīng)常的飲用。多喝富含脂肪酸的食品、花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁之類的。平時要注意多喝水或者多喝湯。也可以在特殊的時期用天然的植物通便劑。如果便秘相當嚴重，可以給予外用的藥物輔助，比如開塞露。
坐月子也就是產(chǎn)褥期，它是非常特殊的時期，體內(nèi)孕激素會急劇的下降，再加上新生命的到來，會給媽媽帶來種種的不適應，就會容易產(chǎn)生體內(nèi)激素水平的變化引起便秘。飲食上建議一定要多吃纖維素多的食品，比如山竽、粗糧、青菜、菠菜等各種綠葉蔬菜。多吃促進腸蠕動的食品，比如蜂蜜、香蕉，蘋果。多吃富含有機酸的食品比如酸奶，可以增加消化和通便的功能，可以經(jīng)常的飲用。多喝富含脂肪酸的食品、花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁之類的。平時要注意多喝水或者多喝湯。也可以在特殊的時期用天然的植物通便劑。如果便秘相當嚴重，可以給予外用的藥物輔助，比如開塞露。
便秘患者需要注意改善生活習慣，要多吃一些新鮮的蔬菜、水果，多喝水，多吃富含纖維素的食物，少吃一些油膩的、辛辣刺激的食物。平時注意多運動，注意順時針按摩腹部，促進胃腸的蠕動，并養(yǎng)成定時排便的習慣。如果大便比較干燥，可以口服一些緩瀉劑。如果大便想排又排不出來，可以用一些導瀉劑注入肛門。另外，也可以服用一些益生菌來調(diào)節(jié)腸道，也能改善便秘的癥狀。如果便秘患者出現(xiàn)劇烈的腹痛，需要及時到醫(yī)院去明確病因，排除腸梗阻，進一步的檢查完善腸鏡，排除腸道的腫瘤。
出現(xiàn)便秘的情況，應該通過一些綜合的措施來緩解。 首先要適當?shù)倪\動、健身，比如慢跑、游泳、太極拳、瑜伽等，并且每天可以做腹部按摩，這樣可以促進胃腸蠕動，促進排便。必要的時候還可以服用一些藥物，比如可以選擇益生菌以及增強胃動力的藥物，并且還可以選擇服用一些助消化的藥物。如果癥狀仍然不緩解，還可以選擇服用一些瀉藥，必要時還可以用生理鹽水進行灌腸，還可以使用肛門用的一些油劑的藥物，促進排便。 通過規(guī)范的綜合措施的治療，如果仍然不緩解，需要進行腸道內(nèi)鏡的檢查，明確病因，進一步調(diào)整治療方案。
便秘可應用適當?shù)乃幬飦磉M行治療，如常用的藥物有乳果糖口服液、復方蘆薈膠囊、酚酞片，也可應用中成藥麻仁丸等相關藥物。另外，也可應用甘油灌腸劑等進行灌腸治療，或者應用開塞露肛塞來適當?shù)木徑獍Y狀。 當然對于具有便秘的患者，平常的飲食和生活習慣是最關鍵的，一定要多吃新鮮蔬菜、水果，避免油膩，避免生冷、寒涼、不潔凈、不衛(wèi)生的食物，不要吃沒有煮熟的食物，避免辛辣刺激性的食物。建議便秘的病人，除上述的調(diào)理和治療方式外，平常不要久坐，要適當運動，而且可適當配合腹部熱敷、按摩或中醫(yī)、中藥的方式進行調(diào)理。
便秘是指排便不暢或排便困難，通常是由于飲食習慣不合理、運動不夠、腸道疾病以及上火等原因引起。因此出現(xiàn)便秘后，應該找出病因，根據(jù)病因采取綜合治療。 首先要改變飲食習慣，增加膳食纖維的攝入量，如大麥、黑米、玉米、紅豆等；適量飲水，每天至少6-8杯水；減少攝入高脂肪、高糖份的食物，如油炸食品、甜食、咖啡等。 其次建議適度進行有氧運動，如快走、跑步、游泳、慢跑等，幫助激活身體的新陳代謝，促進腸道蠕動，緩解便秘。 同時呢要建立良好排便習慣，每天固定時間排便，找到適合自己的坐姿和力度，在排便時不應過度用力，避免引起肛裂等問題。 最后若以上方式緩解不了便秘問題，可以適當使用開塞露、硫酸鎂、鎂乳、乳果糖等瀉藥、腸道促動劑治療。如果是上火導致的，也可以使用京制牛黃解毒片等中成藥治療，京制牛黃解毒片由21味中藥成份配伍而成，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的熱邪迅速清泄出去，達到改善上火便秘的效果。 總之，便秘應采取綜合治療，根據(jù)患者病情嚴重程度采取針對性的治療。
孕婦便秘一個就是可能就是你吃東西，因為你自己吸收再加上胎兒的吸收一定要多飲水。再加上可能隨著胎兒的增加呢他對直腸有個壓迫作用，所以說你適當?shù)淖⒁馀恳幌掳∈惯@個胎兒對這個直腸的壓迫減少，再一個就是你可以喝點蜂蜜之類還可以喝點兒這個含益生菌的酸奶這樣可以調(diào)節(jié)你腸道的菌群減少便秘的發(fā)生
