出現(xiàn)這種表現(xiàn)以后要繼續(xù)做踝關(guān)節(jié)的制動休息,比如使用彈力繃帶護踝或者小腿支具把踝關(guān)節(jié)固定起來,嚴格禁止這一側(cè)下肢負重,同時外用一些活血化瘀的藥物比如紅花油或者云南白藥經(jīng)過這樣的處理兩到三天,沒有明顯緩解的話,就需要去二級以上醫(yī)院骨科就診了,請醫(yī)生排查一下有無其他并發(fā)的嚴重的損傷。踝關(guān)節(jié)扭傷以后出現(xiàn)淤青并不是代表扭傷好了,而是踝關(guān)節(jié)扭傷比較嚴重的一個表現(xiàn),因為扭傷嚴重的時候是可以出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)周圍的皮下出血的,一旦有出血,那么可以在皮膚表面看到皮膚發(fā)紫發(fā)青。
腰扭傷了如何快速恢復
腰扭傷了的患者可以采取如下的方式來快速恢復:1,患者在發(fā)生損傷之后,一定要馬上停止活動,然后請相關(guān)人員幫忙,盡快的找一個硬板床,以仰臥位的姿勢來休息。2,在損傷的早期,可以使用冷敷的方式來對疼痛的部位進行處理。比如可以使用一些冷敷凝膠或者是云南白藥當中的紅瓶噴霧,對疼痛的部位進行噴涂。3,對于疼痛的部位,可以持續(xù)的外用一些具有活血化瘀作用的膏藥,比如可以使用活血止痛膏。4,在患者臥床一周之后,再緩慢的下地負重活動,在此期間內(nèi)要盡量的保持臥床休息。5,如果該類患者通過這樣的處理不能夠緩解或者是疼痛過重,一定要及時的去骨科進行就診。
腳扭傷24小時內(nèi)冷敷還是熱敷
因為扭傷腳后局部毛細血管會破裂出血,引起組織水腫,24小時內(nèi),仍在繼續(xù)腫脹,這時候要用冷敷的方法,收縮毛細血管,緩解腫脹。在生活中,對于腳扭傷經(jīng)常發(fā)生,要做出正確的選擇冷敷還是熱敷,否則會加重病情。24小時后毛細血管破裂出血停止,要進行熱敷,熱敷有助于活血化瘀,消腫止痛。24小時內(nèi)進行冷敷,24小時后進行熱敷?