如果腳扭傷以后，未出現(xiàn)明顯的足部韌帶、關(guān)節(jié)囊撕裂、斷裂的情況，一般兩周左右，腫脹就會消退，疼痛就會消失，扭傷的組織就完全的恢復(fù)。如果腳扭傷出現(xiàn)嚴(yán)重的韌帶損傷斷裂則恢復(fù)時間較長，如果需要通過手術(shù)進行治療可能要兩三個月才能好，甚至更長時間。腳扭傷多久能好和損傷的嚴(yán)重程度是有一定關(guān)系的。
打籃球腳背部扭傷怎么恢復(fù)
對于病人出現(xiàn)打籃球時足部扭傷的情況，首先要限制足步的活動，并且要及時地行冷敷的處理，以減輕疼痛，防止扭傷以后腫脹的加重，并且扭傷以后最好行拍片檢查，以排除骨折的情況，如果說排除了骨折，就說明有韌帶的損傷，而這種情況在24小時以內(nèi)，主要以冷敷為主。對于踝關(guān)節(jié)的急性扭傷在國際上有一個police原則，在急性損傷的時候一定要抬高患肢，立刻制動，最好是使用彈力繃帶或者是石膏外固定。如果恢復(fù)不好，甚至加重，要考慮存在骨折或者韌帶的斷裂，需要進行影像學(xué)的檢查，包括核磁共振。
腳扭傷不能吃什么食物
在飲食方面應(yīng)少吃甜食，不要吃油膩和辛辣的食物，也不要吃魚腥類的食物，海鮮容易和治療腳扭傷的藥物起反應(yīng)，影響藥物的療效。一定要切記不能食用辛辣刺激食物，比如花椒、辣椒、胡椒、香菜、蔥、姜、蒜之類的食物不能吃，以免食用以后導(dǎo)致足部腫脹疼痛的加重，不利于扭傷組織的恢復(fù)。腳扭傷之后，在飲食方面要注意以下幾點：首先。