且在飲食上要增加營(yíng)養(yǎng)，多吃含有葉酸和維生素的食物，少吃辛辣油膩油炸生冷的食物等。懷孕初期可以爬山，但是需要注意不能勞累，在不感覺到疲憊的狀態(tài)下適度的爬山，對(duì)胎兒和孕婦都有一定的好處。一般在孕期不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不可以搬提重物，盡量避免腹部受力，要以多休息為主。而且懷孕初期要禁止性生活，保持私處的干凈衛(wèi)生，避免引起流產(chǎn)。
懷孕初期晚睡對(duì)胎兒有影響嗎
在這期間如果孕婦出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象，也會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)有缺氧的癥狀，表現(xiàn)出胎兒發(fā)育遲緩，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)缺血、缺氧導(dǎo)致心率增快，或者出現(xiàn)胎動(dòng)次數(shù)增多，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，導(dǎo)致胎兒停育，有可能還會(huì)引發(fā)流產(chǎn)或者早產(chǎn)的跡象。懷孕期間應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜過度，應(yīng)該盡量注意休息，保證足夠的睡眠才能夠有利于胎兒的健康成長(zhǎng)。如果經(jīng)常性的熬夜過度，會(huì)容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)腦缺氧，或者是心肌缺血缺氧的癥狀，不單影響到孕婦身體的健康，還會(huì)影響到胎兒的身體發(fā)育。在懷孕期間不單要保證足夠的睡眠，還需要營(yíng)養(yǎng)充分，適量的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)才能夠促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。
懷孕初期洋蔥可以吃嗎
洋蔥非常適合孕婦使用，含有在蔬菜中極為少見的前列腺素A，能擴(kuò)張血管、降低血液粘度，可對(duì)抗茶酚胺等升壓物質(zhì)，促進(jìn)鈉鹽排泄,因而會(huì)產(chǎn)生降血壓、增加冠狀動(dòng)脈的血流量，預(yù)防血栓形成的作用。洋蔥可用于降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預(yù)防感冒，此外，洋蔥還能清除體內(nèi)氧自由基，增強(qiáng)新陳代謝能力，抗衰老、預(yù)防骨質(zhì)疏松，對(duì)于孕婦來說是非常好的食物。但對(duì)于孕吐反應(yīng)比較嚴(yán)重的人來說，吃了洋蔥會(huì)有拉稀的現(xiàn)象，建議這時(shí)期的孕婦少吃洋蔥。