坐月子是女性的一生當中非常重要的一個時期，這個時期主要是多進食有營養(yǎng)的東西，補充湯水，以保證有足夠的奶水供寶寶營養(yǎng)。蓮藕是可以吃的，平時有營養(yǎng)的都可以吃，只不過在坐月子期間要比平時或者其他人更加要注重蛋白的攝入，更加注重水分的攝入、微量元素、鈣等攝入。注意加強休息，保持心情愉悅，對母乳量影響很大。但凡有營養(yǎng)的都是可以吃的，當然像炒麥芽這個就是明確的回奶的食就不吃。
關于坐月子的注意事項
1、坐月子飲食，產(chǎn)后一小時可進流下去或清淡，半流質(zhì)，以后可進普通飲食，食物應富有營養(yǎng)，足夠熱量和水分，若哺乳應多進食蛋白質(zhì)，熱量豐富的食物，并適當補充維生素和鐵劑。2、排便，產(chǎn)后由于臥床，食物缺乏纖維素，加上腸蠕動弱，可以發(fā)生便秘，應鼓勵多吃蔬菜以及及早下床活動。3、注意觀察子宮復舊和惡露，如果明顯出血增多，及時處理。4、會陰部護理，要注意外陰部的護理和清潔，觀察是否有紅腫硬結(jié)和分泌物。5、要注意觀察產(chǎn)婦的情緒變化，給產(chǎn)婦精神關懷，鼓勵安慰，使其恢復自信，如果有出現(xiàn)精神抑郁者應該及早診斷以及干預。
產(chǎn)婦坐月子吃什么下奶快
在產(chǎn)后，不妨吃一些鯽魚豆腐湯或者是山藥豬蹄湯，以及一些新鮮的蔬菜和水果來促進乳汁的分泌。吃鯽魚燉豆腐湯，鯽魚和豆腐都是富含有蛋白質(zhì)的食物，有利于促進乳汁的分泌，而蛋白質(zhì)還可以增強產(chǎn)婦產(chǎn)后的身體免疫力，有利于補氣補血，有利于乳汁的分泌。推薦在產(chǎn)后通乳的食物可以吃，像豬蹄、木瓜、鯽魚以及花生。另外，也可以用山藥煮豬蹄湯，山藥可以促進消化，而豬蹄富含有膠原蛋白，蛋白質(zhì)可以下奶。