如果看見兩個同學(xué)在竊竊私語，就以為在說自己的壞話;別人無意之中看自己一眼，以為別人不懷好意，別有用心;每當(dāng)自己做錯了事，即使別人不知道，也懷疑別人早就知道，好像正盯著自己似的;別人無意之中說了一句笑流也以為在譏諷自己。懷疑別人對自己的真誠，認(rèn)為這些都是虛假的，整個世界都是罪惡的，自己沒有一個可以與之談心的朋友;經(jīng)常地感到孤獨、寂寞、心慌、焦慮。

多疑是由什么原因引起的？

　　多疑有兩種類型：一種是內(nèi)應(yīng)多疑;一種是外應(yīng)多疑。

　　有的人常犯多疑病，一旦懷疑某人對自己不好，某件事對自己不利，便耿耿于懷，悶悶不樂，情緒立即反常，半天都不能排解。嚴(yán)重些的，好幾天都心情郁結(jié)，臉上愁云密布，這就是內(nèi)應(yīng)多疑。精神病學(xué)家曾對這種人做過心理測定，發(fā)現(xiàn)他們在犯多疑病的日子里，心跳加快、血壓升高，內(nèi)分泌出現(xiàn)某種混亂，大腦電波有某種異位。他們多數(shù)人會患上程度不同的神經(jīng)衰弱癥、血管硬化癥、高血壓癥，少數(shù)人會發(fā)展成為精神病。外應(yīng)多疑的人懷疑后很快對外界做出反應(yīng)，特點是針鋒相對：如果認(rèn)為別人諷刺了他，便要反唇相譏;如果覺得別人看不起他，便要以冷淡回答。嚴(yán)重的，如果覺得自己性命受到威脅，還要殺人以“自衛(wèi)”。因懷疑而大人、罵人，甚至殺人，便構(gòu)成了犯法、犯罪，就成了社會禍患了。外應(yīng)多疑的危害更大。

多疑應(yīng)該如何診斷？

　　經(jīng)常地感到孤獨、寂寞、心慌、焦慮。

多疑容易與哪些癥狀混淆？

　　多疑與猜疑不同。猜疑只是一般的懷疑，這種懷疑有可能毫無道理，純粹是神經(jīng)過敏所致，但也可能有一定道理并符合客觀事實。正常的猜疑人皆有之，不屬于心理問題。多疑則是猜疑的極端狀態(tài)，絕大多數(shù)都是無端生疑，不僅在量上表現(xiàn)為更多的猜疑，而且在質(zhì)上屬于毫無根據(jù)純粹是為了證明成見、偏見的猜疑，是心理失衡的表現(xiàn)。

多疑應(yīng)該如何預(yù)防？

　　(1)了解多疑心理產(chǎn)生原因。多疑心理產(chǎn)生的原因，往往和消極的暗示有關(guān)。

　　(2)認(rèn)識危害，加強修養(yǎng)。要認(rèn)識到無端猜疑的危害及不良后果。英國哲學(xué)家培根說過：“猜疑之心猶如蝙蝠，它總是在黑暗中起飛。這種心情是迷陷人的，又是亂人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敵友，從而破壞人的事業(yè)?！蔽覀冋J(rèn)識了多疑的危害，就要果斷地克服多疑，要用高度的理智、寬闊的胸懷，友善的態(tài)度對待他人，只要我們心廣大如天地，虛曠如日月。就不會為這些小事而斤斤計較，無端猜疑了。

　　( 3)自我暗示，厭惡猜疑。當(dāng)你猜疑別人看不起你，在背后說你壞話，對你撒謊的時候，你心里可以不斷地反復(fù)地默念“我和他是好朋友”，“他不會看不起我”，“他不會說我壞話”，“他不會對我撒謊”?！拔也辉摬乱伤保安乱扇耸怯泻Φ摹?，“我討厭猜疑”等等。這樣反復(fù)多次地默念，就能克服多疑的毛病。心理學(xué)家證明，從心理上厭惡它，在觀念和行動上也就隨心理的變化而放棄它。

　　(4)交換意見，坦率地、誠懇地把猜疑問題提出來，心平氣和地談一談，只要你以誠相見，襟懷坦白，相信疑團是會解開的。

　　(5)放松點，先查明真相，再計劃行動

　　個案一：你和男朋友在一個公司工作，這天他邀請他部門的一個女同事到高級餐廳午膳。

　　多疑反應(yīng)：他變心了!

　　掌握事實：也許他們需要討論一項緊急計劃。又或你男友比較欣賞那位小姐，但這不代表你會比下去。

　　個案二：你的朋友們相約去酒吧，但你沒有邀請。

　　多疑反應(yīng)：他們不喜歡你。

　　掌握事實：他們以為你太忙了。下次主動提出參與。

　　個案三：同學(xué)在聚會上帶了她女兒去，但沒介紹給你。

　　多疑反應(yīng)：她覺得你太古怪，不想女兒跟你接觸。

　　掌握事實：她的女兒太害羞了。

　　個案四：開會時，上司贊賞另一個同事，卻沒有稱贊你。

　　多疑反應(yīng)：他間接讓其他人知道你辦事不力。

　　掌握事實：別人能干并不代表你表現(xiàn)差。留意上司的贊美，了解他欣賞的是什么，同時專心做好自己的工作。